Téli „sportok” – Kicsit másként!
Habár még alig-alig léptünk bele a télbe, legyünk őszinték, a korai sötétedésnek, a zimankónak, és a karácsony előtti őrületnek „köszönhetően”, a mozgás a legutolsók között van, már ami a napi, heti terveinket illeti. Pedig remek téli mozgásfajták állnak rendelkezésünkre, hogy fitten tartsunk magunkat!
És még csak a közeli, vagy éppen nagyon is távoli fitnesztermet sem kell meglátogatnunk! Igaz, beöltöznünk nem árt, hiszen nagyrészt kinti „sportokról” van szó, de ennyi áldozatot igazán megtehetünk magunkért!:-)
Téli „sportok” – szigorúan az egészségünk védelmében!:-)
No, de lássuk, mik is azok a bizonyos mozgásfajták, melyek a nagy télben sem hagyják eltunyulni testünket!:-)
Elő a korcsolyatudománnyal!
És ehhez még csak a közeletekben lévő csarnokig sem kell elmenni! Hiszen bőven elég, ha kilépsz az utcára, parkolóba, ami a fagyos időjárásnak, esőnek, ne adj’ Isten, ónos esőnek köszönhetően korcsolyapályává változott. Az autóig való elkorcsolyázás, vagy inkább elevickélés, garantált, hogy minden porcikádat megmozgatja.
Kaparom így is, úgy is!
Ha a karodat szeretnéd erősíteni, akkor a jégkaparást bizony Neked találták ki! Csak kapd elő az apró kaparót, és fel-le mozdulatokkal távolítsd el a jeget például az autód szélvédőjéről! Másnapra garantált az izomláz!:-)
Hogy minden tagodat átmozgasd!
Te is alig várod, hogy végre vastag hótakaró borítsa a tájat, ezzel együtt az udvarodat is? Naná, hiszen ez egy remek alkalom arra, hogy átmozgasd a kanapén ücsörgésben meggémberedett tagjaidat, és begyűjts egy kellemes izomlázat! Irány lapátolni, törj utat a hórengetegben! Így két legyet ütsz egy csapásra: az udvarban is tudsz közlekedni, és emellett a testedet is átmozgathatod ezzel a remek téli mozgásformával!
Ezek után ne mondja senki, hogy a tél nem az egyik legfittebb évszak!:-)
Ötlet: brigitte.de
