Turbózd fel a zabkásádat! – És égjen a zsír!
A zabkása igazi szuper reggeli hírében áll. Ha ezt fogyasztod a nap első étkezéseként, a farkaséhség messziről elkerül és biztos kibírod majd az ebédig csipegetés nélkül, hiszen sokáig eltelít. Lehet még ezt a hatást fokozni? De lehet ám! Görgess csak lejjebb!
A zabpehely, illetve a belőle készült zabkása amúgy is jó hatással van emésztésünkre, hiszen a benne lévő rostanyagok biztosítják az egészséges bélmozgást, a gyors anyagcserét. Ha szeretnéd, hogy a zabkásád ne csak finom, hanem zsírégető is legyen egyben, turbózd fel az alábbi „titkos” összetevővel.
Minden nap egy alma…
… az orvost távol tartja! Emellett feldobja a zabkásádat, illetve szuper zsírégető hírében is áll. Ha az őszi gyümölccsel megspékelve fogyasztod a fincsi zabot, máris sokat tettél a csinos alakért. A benne lévő pektin gondoskodik a sokáig tartó teltségérzetről, a kálium pedig segíthet a nem kívánatos kilók leolvadásában, illetve a felesleges víz eltávolításában. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszerünk egészséges működéséhez, valamint a gyümölcsben lévő enzimek felpörgetik az anyagcserénket.
És ha kell egy jó recept…
… akkor most nagyon-nagyon figyelj! Keverj össze 30 gramm zabpelyhet 1,5 dl vízzel. Az almát hámozd meg, majd vágd apró darabokra és keverd össze a vizes zabpehellyel. Mehet bele egy kevés fahéj is, majd az egészet rakd be a mikróba 2 percre, 600 WATT-ra. Várd meg, míg kicsit kihűl és fogyaszd kedved szerint ízesítve.
Forrás: brigitte.de
