2025.02.11. 17:52:27 5983 197

Unod már a zabkását? Süsd meg! – De szó szerint!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ha már a reggeli fontosságáról írtunk, íme egy konkrét tipp. Többféle ötletet adtunk korábban ennek a tápláló ételnek az elkészítésére, de ilyen még nem volt. A sült zabkása az eddigi ragacsos változatokhoz képest kicsit más dimenzió, de érdemes ezt is kipróbálni. Mutatjuk a receptet, amit pikk pakk összedobhatsz akár reggelinek vagy uzsonnának is.

Zabpehely - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Zabpehely

Sült zabkása

Hozzávalók (4 főre):

  • 4 kisebb banán

  • 4 evőkanál méz

  • 200 g mandula, szeletelt

  • 4 evőkanál mogyoróvaj

  • 4 teáskanál mandulakivonat

  • 2 teáskanál sütőpor

  • 160 g finom zabpehely

  • 240 ml mandulatej

Elkészítés:

Hevítsd a sütőt 190 °C-ra. Egy tálban nyomd szét villával a banánt, tedd hozzá a mézet, a szeletelt mandulát, a mogyoróvajat, a vanília kivonatot, a sütőport és a zabpelyhet. Keverd össze a tál tartalmát, öntsd hozzá a tejet, ismét keverd jól össze, majd tedd át egy kisebb kerek sütőformába vagy sütőtálba/tepsibe, és süsd kb. 20 percig 180–190 °C-on. Melegen tálald, jó étvágyat!

A recept forrása: jokateszunk.hu

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.