2024.07.11. 12:41:33 7178 207

Vigyázat, extrém hőség! Így hat a testünkre
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Egy ideje tanúi és elszenvedői lehetünk annak, hogy világszerte megdőlnek a hőrekordok. Még a napimádók is sűrűn panaszkodnak a szinte már elviselhetetlenné vált hőség miatt, mely sok esetben súlyos következményekkel jár. Miképpen hat a hőség a testünkre és milyen módon lehet csökkenteni az esetleges kockázatokat?

Hőség Fotó:123rf.hu - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Hőség Fotó:123rf.hu

Tavaly júliusban a CBC News arról számolt be, hogy sokhelyütt a hőség több száz ember életét követelte. Voltak olyan helyek (pl. Arizonában, a sivatagi államban), ahol több héten át 40 fok feletti hőmérséklet fenekestül felfordította az ott élők életét. Folyamatosan fel kellett venniük a harcot a hőgutával és a gyakran életveszélyesnek bizonyuló égési sérülésekkel - például olyan esetekben, amikor rosszullét miatt ráestek a tűzforró járdára, utakra. A hőségriasztások és a magas hőmérséklet okozta halálesetek száma megszaporodott.

Miért veszélyes a forróság az emberi szervezetre?

A szélsőséges hőmérséklet szervezetre gyakorolt negatív hatásai között kiemelkedik: a megterhelt szív, a memóriakárosodás és a gyors kiszáradás veszélye. A tudósok szerint a hőmérséklet emelkedése esetén az agyunk már nem képes a megszokott ütemű és mértékű információfeldolgozásra, a kognitív funkciók csökkenése pedig súlyosbítja az ítélőképességet. Egyúttal pedig a balesetek és sérülések kockázata is jelentős mértékű növekedést mutathat. Stephen Cheung, egyetemi tudományos főmunkatárs azt nyilatkozta a CBC News-nak, hogy magas hőmérséklet esetén előfordulhat, hogy az idegrendszer alulműködik, és általában az ember fiziológiájára a legkevésbé sem mondható előnyösnek.

A mentális egészség terén is fontos eredményekre jutottak a kutatók, ugyanis kiderült, hogy hőség esetén megnő az önkárosító hajlamok és cselekedetek száma. Az éghajlattal összefüggő stressz kiváltó tényezők sok esetben szorongáshoz és depresszióhoz vezethetnek.

Larry Kenne, a fiziológia és kineziológia professzora arra is rámutat, hogy a megugrott hőmérséklet a test hűtésében, illetve testhőmérséklet szabályozásában főszerepet játszó bőrt sem kíméli. Különösen abban az esetben, ha a szélsőséges hőség magas páratartalommal párosul nehezedik meg az izzadás általi testhűtés hatékonysága. Ilyenkor károsodik a bőr izzadság révén történő a szervezetet hűsítő hatása. Ez pedig még egy egészséges és fiatal szervezetet is megvisel, nem beszélve a legveszélyeztetettebb csoportba tartozó idősekről és csecsemőkről.

A hőguta megfékezése rendkívül fontos, mivel ilyenkor a hőmérsékleti gátak miatt az izzadás nem tud teljesülni, melynek következtében a belső hőmérséklet folyamatosan emelkedik. A hőguta jellegzetes tünetei: a felgyorsult pulzus, a fejfájás, szédülés, hányinger, felforrósodott bőr, szapora szívműködés és nehézlégzés. A magas testhőmérséklet károsíthatja (akár maradandóan is) a sejteket és a szervezet hőszabályozó központját.

Megfelelő óvintézkedések és kezelések híján, akár életveszélyessé is fajulhat ez az állapot

A szív- és érrendszer számára sem komfortos az extrém hőmérséklet, mivel ilyenkor Cheung professzor elmondása szerint a szívet megterheli, hogy kevesebb vér jön vissza, így ahhoz, hogy a vért eljuttassa a test többi részébe, a megszokottnál keményebben kell dolgoznia. Súlyosabb eset, ha a szív oxigén- és tápanyaghiányossá válik. Fontos, hogy a szervezetkárosító hőség okozta veszélyeket és folyamatokat időben vissza tudjuk fordítani.

Életmentő lehet, ha megtesszük a szükséges óvintézkedéseket, például: a forróságban korlátozzuk a szabadban töltött időt; menjünk hűvös, árnyékos helyre; hidratáljuk magunkat.

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.