Stresszelsz a családi problémák, a pároddal való legutóbbi konfliktus, esetleg a munkahelyi dolgok miatt? És ez bizony már nem csak abban nyilvánul meg, hogy ingerültebb, türelmetlenebb vagy, hanem a pihenés, alvás sem megy. Ha nem szeretnél különböző bogyókhoz nyúlni, válassz természetes megoldásokat!

Tovább

A kamilla - Matricaria chamomilla - az őszirózsafélék Családjába tartozó gyógynövény, amely a természetgyógyászatban évszázadok óta ismert és értékes szer, különösen az emésztőrendszerre gyakorolt görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatása, valamint fájdalomcsillapító tulajdonsága miatt.

Tovább

Vagyis inkább a mogyoró és a kakaó tesz jót szervezetünknek, de az végülis ugyanaz.:-) Megeshet, eddig száműzted a mogyorót az étrendedből, mivel nem tartozik épp a diétás étkek közé. Pedig mértékkel fogyasztva inkább pozitív tulajdonságait kamatoztathatod. Az a kis kalóriatöbblet meg nem olyan vészes!;-)

Tovább

A sok tabletnézés, okostelefonozás, sms-ezés súlyos gerincdeformációkat okoz egyre több gyereknél – figyelmeztet egy tekintélyes ausztrál kiropraktor. James Carter azt mondja, „ijesztő növekedés” van a tizenéves páciensek számában – számolt be róla a Daily Mail.

Tovább

A rák ellen is hatásos fegyver lehet az az új dán szer, amelyet malária elleni vakcina kutatása közben felfedezett fehérjéből fejlesztettek ki a Koppenhágai Egyetem tudósai, akik négy éven belül szeretnék elvégezni a szer klinikai tesztjeit.

Tovább

A nyári napsugarak, a rengeteg élmény, a sok nyári finomság egy időre feltöltötte szervezetünket a hűvösebb idő okozta megfázás ellen. Ám meglehet, tartalékaink vészesen fogynak, és erről már testünk is küld jelzéseket. Érdemes ezekre odafigyelni!

Tovább

Ha megérkezik a hűvösebb, esős őszi idő, testünk is, lelkünk is jobban vágyik a melegségre. Vastagabb ruhákba, cipőbe bújunk, esténként pedig olyan jó a meleg takaró alá bekuckózni. Lelkünket egy kis csokoládéval kényeztetjük. Pedig az ősz még számtalan egészséges nassolnivalót kínál számunkra.

Tovább

A gesztenyefa a 16. század óta díszíti a parkokat és a kerteket. A gesztenyének az érrendszerre gyakorolt gyógyító hatását csak mostanában kezdik értékelni. Az érrendszeri megbetegedések megelőzése és gyógyítása terén a gesztenyekivonat mára népszerűvé lett.

Tovább

Eltervezni sem könnyű egy egyszerű, nem bomba testtel született földi halandónak, hogy hetente többször beiktasson valami rendszeres testmozgást az életébe, hát még ezt a rendszerességet tartani. Nem kis meló! Pedig micsoda kifogásokat vagyunk képesek kitalálni, hogy kihagyjuk egy-egy edzést.

Tovább

Az akácméz és a vegyes virágméz valószínűleg gyakori vendég a konyhában, megfázásos időszakban pedig gyógyszerként nagy mennyiségben adagoljuk magunkba. Ezenkívül azonban számos különleges mézfajtával találkozhatunk a magyar piacokon is. Mézkörkép.

Tovább

Végre egy étel, amit szívesen fogyasztunk, és rengeteg egészségügyi haszna van, feltéve, hogy az élőflórás és kevésbé cukros változatot választjuk. A joghurt fehérje, kalcium és probiotikum tartalma még a megfázás megelőzésében is a segítségedre lehet, de ezenkívül számos előnnyel rendelkezik.

Tovább

Puffadás, has-, hát-, esetleg fejfájás, szörnyű hangulat, és biztos, hogy ilyenkor következik be a hónap legdurvább veszekedése, csakhogy a kedvesed is tudja: közelednek azok a bizonyos nehéz napok. Hogy enyhítsd ezeket a szörnyű perceket, figyelj: nem mindegy, hogy mit eszel!

Tovább

Eljött az ősz, a teák, forró italok, levesek, vitaminok és bizony a mentolos cukorkák, szopogató tabletták, köhögéscsillapítók ideje is. Bacik, vírusok végeláthatatlan sora próbál meg ledönteni minket a lábunkról, de mi a végsőkig kitartunk. De ha úgy érzed, nem bírod, ideje a konyhában is körülnézni.

Tovább

Értékes bogyókat és terméseket tartogat nekünk az október is! Egy séta az őszi erdőben nemcsak pozitív energiával tölthet fel, de a gyógynövény készletedet is gyarapíthatod. Ha nem tervezed, hogy saját magad gyűjtsd be ezeket a növényeket, akkor is hasznos információkra bukkanhatsz nálunk. Mit mire és hogyan érdemes használni?

Tovább

"Hű, mennyi E van benne, ez csak rossz lehet!" Te is rettegsz az E-számoktól? Pedig még az aszkorbinsavnak, azaz a C-vitaminnak is van ilyen jelölése, hiszen ez kötelező az összes élelmiszeripari adalékanyagnál az EU-ban. Igaz, valóban vannak kockázatos adalékok, de nem minden E-től kell rettegni.

Tovább

Egy biztos: ha ásítani egészséges, akkor én – sok más embertársammal együtt – makkegészséges vagyok! Merthogy naponta többször művelem, napszakra, helyre, időre, társaságra való tekintet nélkül. Bizony, többedmagammal már-már hobbiszerűen űzöm ezt a tevékenységet.

Tovább

A rendszertelen menstruáció nagyon idegtépő tud lenni. Ha késik, rögtön terhességre gyanakszol, ha előbb jön, megijedsz (valami baj van?). Igazából a menstruációs ciklus rengeteg mindentől függ, de ha többször rakoncátlankodna, akkor érdemes lehet orvoshoz fordulni.

Tovább

Bár a csoki marketingjével soha nem volt gond (antioxidáns, boldogság hormon stb.), most végre megvan az az összetevő, amitől tényleg egészséges maradhat a csoki. Megmenekültünk!

Tovább

Már nem csak a hónap, hanem az időjárás is jelzi: az ősz bizony megérkezett. És hiába vannak meg ennek az évszaknak is a maga szépségei, vannak tulajdonságai, amelyekért nem rajongunk. A nyálkás, esős, ködös idő, illetve a nagyrészt ennek köszönhető nátha és megfázás például ide sorolható.

Tovább

A hajdina Ázsia középső vidékeiről származik. Bár a keserűfűfélék családjába tartozó növény, a gabonafélékhez sorolják, mert lisztes magját a búzához hasonlóan fogyasztjuk. Gyógynövényként mindenekelőtt leveleinek magas rutintartalma miatt fontos. Az orvoslásban leginkább érerősítő szerként, visszér és aranyér kezelésére használják.

Tovább