A reggeli rutin mindenkinek mást takar, van, akinek a kávé-cigi-wc-zuhany, van, akinek a kutyasétáltatás nem hiányozhat a nap elkezdéséhez. Ha azt mondanám, hogy van egy dolog, amit még azelőtt érdemes lenne minden reggel megcsinálnod, mielőtt kikelsz az ágyból, akkor mire gondolnál, mi az az egy teendő?

Tovább

Ha eddig csak álmodoztál egy olyan gyógynövényről, ami kívül-belül megújíthat, szebbé varázsolja a bőröd és az emésztésednek is jót tesz, akkor most van egy jó hírünk. A ligetszépe nem véletlenül kapta a nevét, a belőle készült olaj pedig nagyon hasznos lehet a szervezetnek!

Tovább

Elég gyakran megesik, hogy az emberlányának vagy –fiának nem jön álom a szemére. Csak forgolódik egész éjjel, számolja a bárányokat, de álommanó meg sem közelíti az aludni vágyó ágyát. Másnap persze zombiként, általában egy-egy bögre kávéval a kezében „vágtat” végig az otthonán, munkahelyén.

Tovább

Az összes halálozás 26 százalékának rákos megbetegedés volt az oka 2013-ban az Európai Unióban, közel 1,3 millió ember halt meg rákban ebben az évben - derül ki az unió statisztikai hivatalának (Eurostat) legfrissebb adataiból.

Tovább

Általában mindenkivel megesik, hogy úgy érzi, valami nem egészen stimmel a szájában. Ezért aztán megpróbál tisztes távolságból társalogni beszélgetőpartnerével, hogy nehogy elriassza a másikat nem épp friss leheletével. Tudd meg az okát és hogy hogyan szűntesd meg a kellemetlen leheletet.

Tovább

Éppen csak véget értek a nagy kajálós ünnepek, mint a karácsony és a szilveszter, máris itt a farsang. Persze, újév van, és diéta, de megint csak egy vagy két, de lehet, hogy három (vagy négy…) fánkkal ettünk többet, mint kellett volna. Mert végülis egy évben egyszer van ilyen…

Tovább

A tél vége felé egyre fáradtabbnak, nyűgösebbnek és enerváltabbnak érzi magát az ember. Kimerítjük vitaminkészleteinket, és könnyebben elkapjuk a betegségeket is. Ráadásul egyre jobban unjuk a narancs, mandarin, banán kombinációt, a finom eperhez, málnához és barackhoz pedig még jó ideig nem juthatunk hozzá.

Tovább

Nincs is jobb egy hideg, téli este, mint bekuckózni a takaró alá, megnézni egy régi, vagy éppen vadiúj, de mindenképp szórakoztató filmet, közben pedig valami igazán finomat eszegetni. Persze, a követelmények nasi terén elég magasak: legyen belőle sok, legyen finom, de ha lehet, csak egy kicsit, vagy egyáltalán ne ártson az alakunknak.

Tovább

A vashiány, illetve a vashiányos vérszegénység a nőknél elég gyakori jelenség, szélsőséges esetekben extrém fáradtságot, figyelemzavarokat okozhat, emlékező képesség csökkenéséhez, érzékeléssel és gondolkodással kapcsolatos problémákhoz vezethet. Mindezek mellett a fejfájás, a szédülés, a sápadtság is kísérő tünet lehet.

Tovább

Az elején minden szépen indul. Örök barátságot kötsz vele, úgy érzed, hű társad lesz az utadon, segít majd, hogy elérd a célod. Megígéred, hogy rendszeresen felkeresed, ő pedig mindig őszinte lesz majd Hozzád. És ebből lesz majd a gond. Mert a mérleg mindig igazad mond… vagy mégsem?

Tovább

Egy egészséges immunrendszer sok mindent legyőz, és nagyon sokszor hangsúlyoztuk már a megelőzés fontosságát. Az egészséges és változatos étrend valamint a sport természetesen az első számú segítségünk ebben, de van egy-két részletkérdés, amire odafigyelhetünk, hogy valóban képesek legyünk megelőzni a bajt.

Tovább

Aki már veszítette el hozzátartozóját agyvérzés illetve agyi infarktus, azaz stroke miatt, az tudja, hogy az ember élete ilyenkor perceken múlik, és hogy mennyire fontos, hogy időben beazonosítsuk az agyi vérellátási problémát. Sajnos ma Magyarországon a halálos kimenetelű betegségek között a harmadik helyen áll a stroke, nem véletlenül.

Tovább

Az első alkalom jó volt, egészen jól érezted magad tőle, teljesen felvillanyozott, hogy végre megvan az a pár cipő, amit kerestél. Mivel pozitív volt az élmény, újra megittad a reggeli kávét is. A rendszeres Facebook-dózis is részese lett a napodnak. A csoki nélkül pedig lehetetlenség élni. Minden függőség így kezdődik...

Tovább

Csak olvassa, olvassa a különböző módszereket, és nem érti, hogyan működnek? Magyarázzák a diétaguruk miért tuti a módszerük, de ön csak odáig jut, hogy mit kell fogyasztania? Hogy megértse a diétákat, összeállítottuk a diétázás során leggyakrabban előforduló szavak listáját.

Tovább

Kint zimankó, hó, fagy és minden, amivel ilyenkor télen számolnunk kell. A kabát, csizma, „sapkasál” ugyan meleg, de lehetne még fokozni a belső „fűtést”. Egy forró csoki, tea, kakaó, esetleg egy finom forralt bor ilyenkor jól jöhet, ám nem árt, ha a fűszerek között is körbenézünk.

Tovább

A citrom nem hiányozhat a téli bevásárlásból, teához kötelező a friss citromlé a bolti koncentrátum helyett (kivéve ha üresen szereted a teádat). Ezenkívül a citrom a téli házi patika egyes számú tagja - reméljük, hogy nálatok is. Ha eddig nem így tekintettek rá, íme egy-két jó ok, hogy megváltozzon a véleményetek.

Tovább

Szeretnéd, ha egészségesek maradnának, mindig sikeresen ellátnák „feladataikat”, és természetesen örökké feszesen és hetykén néznének szembe a jövővel. Igen, a női mellekről van szó. Hogy a felsoroltak mind meg is valósuljanak, igyekszel a lehetőségeidhez képest mindent elkövetni.

Tovább

Legyünk őszinték, ilyenkor télen egy kicsit nehezebben sikerül rávennünk magunkat a sportolásra. Mert hideg van kint, és amúgy is 300 réteg ruha van rajtunk, és abban elbumlizni a terembe, ahol meg ráadásul megint hűvös van. Á, inkább maradjunk otthon! Vagy válasszunk olyan sportot, mely tökéletesen passzol a téli körülményekhez.

Tovább

Kelet-Ázsia országaiban több mint ötezer éve használják a ginzenget, mint széles körben alkalmazható gyógyszert. Európába csak a XVII. század elején jutott el a növény. Azóta a legtöbb európai országban a természetgyógyászat sokcélú nyersanyaga lett.

Tovább

A hideg, latyakos időben néha megesik, hogy ha nem muszáj, az ember napokig ki sem dugja a lábát a lakásból. Ugyan nekünk otthon jó a meleg szobában, szervezetünk viszont nemhogy erősödne a négy fal között, inkább gyengül. Sokan ilyenkor szaunával doppingolják immunrendszerüket.

Tovább