Maradandó fogkárosodáshoz vezethet a különböző fogfehérítő termékek használata - figyelmeztet egy kanadai szakértő.

Tovább

A hobbikertészek valószínűleg már alig várják, hogy beköszöntsön a tavasz. Fejben már bizonyára tervezgetik, hogy idén mi kerül majd a konyhakertbe vagy az előkertbe. A mángold nemcsak mutatós, hanem egészséges dísze lesz a kerteknek.

Tovább

Új táplálkozási ajánlásokat tett közzé az amerikai kormányzat, a telített zsírok, a só és a cukor fogyasztásának csökkentését javasolja az amerikaiaknak. Nem mindenki ért egyet az új ajánlásaikkal.

Tovább

Esténként egy pohár finom vörösbor a vacsora mellé vagy után igazán üdítő lehet, sőt, orvosságnak sem utolsó. Vagyis nemcsak a hangulatunkra, emésztésünkre, egészségünkre is jó hatással lehet. Ha néhanapján lelkiismeretfurdalást éreznénk emiatt, adunk még egy okot, hogy ne legyen.

Tovább

Az egyszerű cukrokat már sokszor kiáltották ki közellenségnek. Tudjuk, hogy elhízást okoz, tudjuk, hogy 2-es típusú cukorbetegséget okozhat, és más krónikus betegségek kiváltó problémája is lehet. Éppen ezért sokan mellőzik a cukorfogyasztás, ám az a legártalmatlanabbnak tűnő élelmiszerekkel mégis bekerülhet táplálkozásunkba.

Tovább

A téli ünnepek rendszerint a nagy zabálások jegyében telnek, amiket rögtön a nagy fogyásokat ígérgető újévi fogadalmak követnek. Akik most készülnek belevetni magukat egy új diétába, vagy már most kizárólag gluténmentes paleo biobabcsírát hajlandóak enni, nem árt, ha tudják: mint minden másnál, az egészséges étrendnél is a kulcsszó a mértéktartás.

Tovább

A laktózérzékenységben szenvedőknek talán igazi megváltás volt a szójatej „feltalálása”, hiszen apró, ám annál kellemetlen betegségük ellenére is élvezhetik a fehér ital jótékony hatását, finom ízét. Ám vannak, akik betegség nélkül is szívesen is fogyasztják ezt a terméket. Pedig nem biztos, hogy jól teszik...

Tovább

A pezsgős koccintás, és az év első személyes, telefonos, sms-es BÚÉK-jai után szinte rögtön jönnek az újévi fogadalmak. Hogy az idei évtől majd így, meg úgy, meg ezt, meg azt vagy amazt. Aztán persze ezek a nagy dolgok, igencsak rejtélyes okoknak köszönhetően, elfelejtenek megvalósulni.

Tovább

Ha nőként maga vagy a megtestesült tünemény, egy földre szállt angyal, a türelem mintaképe, havonta egy alkalommal Téged is ki lehetne kergetni a világból, akár egy rosszul időzített köszönéssel is. Valószínűleg a menstruációd előtt és alatt Te sem vagy a környezeted kedvence, pláne, ha ezek a mondatok havonta egyszer elhagyják a szádat.

Tovább

A fenyő hatóanyagait - orvosi felügyelet mellett - külsőleg és belsőleg is alkalmazhatjuk egészségünk megőrzéséhez. Tea, fürdő, balzsam is készülhet belőle. Ki gondolta volna, hogy ilyen sokoldalú?

Tovább

Már biztos mindenki visszazökkent a dolgos hétköznapokba, már nem furcsa reggeli koránkelés, az egész napos rohanás, munka, gyerek, család, főzés és persze jó sok idegeskedés. Ha a nyugtató dallamok, a „Lélegezz mélyeket!” jó tanács nem használ stressz ellen, próbálkozz „kaja fronton”! Hasznos tanácsok következnek!

Tovább

Kell egy kis hátba veregetés, vagy úgy érzed, hogy valamilyen külső motivációra lenne szükséged, hogy tovább dolgozz, sportolj, tanulj, de éppen nincs kedved? Nos, van néhány instant trükkünk, amit rögtön bevethetsz!

Tovább

A borsikafűnek a gyomorra és a belekre gyakorolt nyugtató hatását már az ókorban ismerték. Úgy vélték, afrodiziákumként is hat, ezért a középkorban egyes kolostorokban tiltották a termesztését. A növény népi elnevezései: csombor, csombord, borsfű, pereszlény.

Tovább

Megfogadtad, de ami a legjobb, el is határoztad! Sőt, azt is eldöntötted, hogy idén sikerülni fog. Idén le fog menni az a pár kiló plusz, amit tavaly (tavalyelőtt, azelőtt, esetleg azelőtt) maradt rajtad. Eddig mindig nekiálltál az év elején diétázni, de valami apróság miatt mégsem sikerült.

Tovább

A legtöbbször frissen az ételre csipkedjük, és úgy élvezzük enyhén hagymás, finom és gazdag ízét a metélőhagymának. De tudtad például azt, hogy fűszerolaj is készül belőle, vagy hogy Nagy Károly is imádta? Ráadásul még gyógyhatást is tulajdonítanak a zöld növénykének!

Tovább

Létezik 6 orvosság, amihez nem kell semmilyen recept, mégis többet segíthet, mint bármely tabletta. Feltéve, hogy következetesen és rendszeresen űzzük őket! Ismerd meg Te is egészséged 6 pillérét!

Tovább

Mindenki homokóra szeretne lenni, de persze jócskán akad köztünk, nők között alma, körte, esetleg épp kifejezetten fiús alkatú. Azért legyünk őszinték, mindegyik alkatnak megvan az előnye, és bizony a hátránya is. Ám a megfelelő mozgásforma megtalálásával mindegyikből kihozhatjuk a legjobbat.

Tovább

Ezt úgyis csinálhatod, hogy most még utoljára jól tele eszed magad, hogy még több motivációd (kiló) legyen az újévben a fogyókúra elkezdéséhez, de jobb azért, ha már most is odafigyelsz az elfogyasztott kalóriamennyiségre. Tippek, hogyan fogj hozzá a diétához!

Tovább

Legyünk őszinték: nagyon ritka az olyan nap, amikor a napi 8, esetleg még több óra munka után vidáman és motiváltan megyünk le edzeni, indulunk el futni, kezdünk neki bárminek otthon. Nincs ez másként az ünnepek utáni pihengetés után sem. Pedig a mi érdekünk a rendszeres mozgás, úgyhogy néhány tipp segítségével azért lelkesíthetjük magunkat!

Tovább

A méhnyakrák miatti halálozás évenként megismételt vérteszttel ötödére csökkenhetne brit orvosok szerint, ám az erről született tanulmány eredményei még a kutatók szerint is további igazolásra szorulnak.

Tovább