Léteznek (gyógy)növények, melyekre nem elsősorban gyógyító hatásuk miatt gondolunk. Valamiért a karácsonyhoz, az ünnephez kötjük őket. Vagy illatuk az, ami miatt másként gondolunk rá, vagy fontos bibliai történet főszereplői ők. Esetleg az ünnepi dekoráció lényeges kellékei, sőt, szerelemek is születhetnek „alatta”. Pedig szépségük, illatuk mögött még rengeteg pozitív tulajdonság rejtőzik.

Tovább

A szervezet energiaszintjének fenntartásához mindenkinek más-más kalóriamennyiségre van szüksége. Karácsonykor természetesen hajlamosak vagyunk túllépni a napi, sőt inkább a heti limitet. Ha van olyan elvetemült fogyókúrázó, aki még ilyenkor is szeretné betartani a diétát, annak itt van egy kis segítség. Mi fér bele 200 kalóriába?

Tovább

Sokáig hanyagolták el ennek az értékes növénynek áldásos hatásait, sőt mi több nem is tekintettek rá úgy, mint gyógynövény. Aztán egyszer csak minden megváltozott, és ma már nehéz elképzelni a csalán nélkül az életünket. Ha neked eddig kimaradt, ismerd meg jobban, és alkalmazd bátran!

Tovább

Szenvedélyesen szeretsz játszani vagy a játék a szenvedélyed? Egyáltalán nem mindegy! A szenvedélybetegségek, legyen az az alkohol-, a kábítószer- vagy akár a játékfüggőség, károsak az egészségre és a társas kapcsolatokra is. Hiába tűnik úgy, hogy az az egyetlen menedék a valóság elől, valójában csak tetőzi a problémákat. Vedd észre a jeleket, és segíts magadon vagy ismerősödön!

Tovább

Egy kutatás szerint a jóga megvédheti a szívet! Számos pozitív hatást tulajdonítottak már a jógának eddig is, a stressz levezetéstől a koncentrációs készség növeléséig sok mindenben segíthet. Egy holland kutatás most konkrétan a szívre gyakorolt hatását vizsgálta meg, és az eredményeken meglepődtek!

Tovább

Már megint éktelen zajra ébredtél? Netalántán a saját horkolásod zavarta meg az álmodat? Ez akár súlyos problémára is utalhat, amit valamilyen módszerrel kezelni kell. Hiszen nemcsak az szenvedhet, aki hallgatja, hanem bizony az is, aki a hangokat kiadja magából. A horkolás ugyanis több egészségügyi problémára is utalhat.

Tovább

Sok nőt megvisel a változókor, mivel a szervezetben olyan dolgokat produkál, amihez nem igazán lehet hozzászokni. Ilyenek a hőhullámok, a hangulatváltozás, az ízületi fájdalmak, a hormonzavarok, a rendszertelen menstruáció, a hüvelyi szárazság, a magas vérnyomás, sőt akár a depresszió is. Mielőtt akár egy műtéti beavatkozásra is sor kerülne, próbálj ki egy szolidabb módszert!

Tovább

Egyébként is sok csokoládét fogyasztunk, ilyenkor az ünnepek környékén pedig még jobban megnő az édességek iránti vágy. A 18-59 éves magyar lakosság közel háromnegyede fogyaszt csokoládét hetente legalább egyszer, 13 százalékuk minden nap - derül ki az NRC piackutató felméréséből.

Tovább

Megnövekedett étvágy, folyamatos nappali fáradtság – csak néhány a téli „depi” tünetei közül. Ha depresszióba nem is esünk, a szürke, csapadékos, borongós reggelek és nappalok mindannyiunkat megviselnek. Ami elől nyáron szinte menekülni kellett, abból most napi néhány percért sok mindent megadnánk. Pedig még ki kell bírnunk néhány hónapot az éltető napfény nélkül.

Tovább

A cékla gyönyörű, élénk színe árulkodik arról, hogy rengeteg vitamin, ásványi anyag és nyomelem lapul ebben a „föld ízű” növényben. Télen egy kicsit nehezebb természetes módon pótolni a vitaminokat, ásványi anyagokat, ám nem lehetetlen. A cékla nagyszerű módszer erre! Íme 10 ok, hogy miért kezdd el fogyasztani már ma!

Tovább

Jellegzetes illatával, édeskés-savanykás ízével a narancs igazi téli gyümölcs. Egy egész generáció köti a szentestéhez, hiszen volt idő, hogy kuriózumnak számított, és csakis a hideg évszakban lehetett hozzájutni. Így vált a szentesték egyik nélkülözhetetlen „kellékévé”. Aztán teltek az évek, a „nyugat” és a hipermarketek betörésének köszönhetően ma már egész évben kapható. De különlegességét ma is őrzi.

Tovább

A karácsony előtti rohanós, ajándékbeszerzős időszak, de úgy általában a hétköznapok egyik fontos kérdése: mi legyen a mai menü otthon? Mit főzzünk? Ha épp valamilyen diétába kezdünk, ez némileg leegyszerűsödik, hiszen nagyjából ugyanazok az étkek ismétlődnek. Ám valljuk be: néha nyűgnek érezzük a főzőcskézést. Nem biztos, hogy pont emiatt, de a nyers étellel való táplálkozás egyre nagyobb népszerűségnek örvend.

Tovább

Kevesen vannak, akik ne hallottak volna telített és telítetlen zsírsavakról, omega-3-ról és ennek kapcsán a halolaj szervezetünkre gyakorolt áldásos hatásáról. Tudjuk, hogy a halolaj fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek elleni harcban, hogy erősíti immunrendszerünket, karbantartja egész szervezetünk egészségi állapotát. Ám ez mind csak a jéghegy csúcsa!

Tovább

Bár nem töltöttem ki a kérdőívet, jómagam valószínűleg a 11 és 30 darab közötti, népes táborba tartoznék. Főleg, ha karamellás szaloncukor kerül a kezeim közé. A statisztikát az NRC Marketingkutató és Tanácsadó Kft. készítette, 500 fő (18-59 éves) megkérdezésével. A kép önmagáért beszél: imádjuk a szaloncukrot!

Tovább

Bevallom, a rétesek és a mákos édességek a gyengéim, ha mindez egyben van – lásd mákos rétes –, akkor még a diétás elhatározásaimnak is annyi. Utánajártunk pár városi legendának (pozitív drogteszt mák fogyasztása után), tévhitnek (betiltották az EU-ban?) és természetesen a mák gyógyhatásainak is, hiszen karácsonykor tömni fogjuk a mákos bejglit.

Tovább

Teltségérzetet kiváltó táplálékkiegészítőt kísérleteztek ki brit tudósok, az Imperial College London és a Glasgow-i Egyetem kutatói, akik vizsgálataikról a Gut című szaklapban számoltak be. A kutatók úgy vélik, hogy az adalékanyag rendszeres alkalmazása révén csökkenthető az elfogyasztott étel mennyisége, s lassítható a korral járó súlygyarapodás.

Tovább

A zöld tea az egyik legegészségesebbnek tartott ital a világon, tele van antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal és az egész testre jótékony hatással van, tetőtől talpig - állítják az zöld tea pártiak. De az éremnek két oldala van. Összegyűjtöttük 9 jó tulajdonságát, valamint 9 olyan esetet, amikor annyira nem javasolt a fogyasztása.

Tovább

Ha egyszer elkezded a rendszeres használatát ezeknek a dolgoknak, akkor hamarosan azon kaphatod magad, hogy nehéz abbahagyni őket. Egyre több szükséges belőlük, hogy ugyanazt a hatást elérjék, ezért túl sokszor nyúlsz a "szerhez", majd pontosan az ellenkezőjét éred el: a probléma rosszabb lesz.

Tovább

Manapság egyre több nő (és nem ritkán férfi) szenved a csontritkulás okozta kellemetlen tünetektől. A csontok fájnak, és a belőlük fokozatosan eltűnő mésztartalom és tömeg miatt könnyebben sérülnek, törnek. Persze, napjainkban már rengetek gyógyszer, létezik, amely aranyat ér, de legalábbis csodát ígér. Ha nem is elég, de mindenképpen hatásos, ha már 20-as, 30-as éveinkben odafigyelünk magunkra.

Tovább

A tüdő az egyik leginkább igénybe vett szervünk. Gondoljunk csak bele, hogy a légszennyezettség miatt mennyi mindennek tesszük ki nap mint nap. Ilyenkor télen a megfázás, az influenza vagy esetleg a tüdőgyulladás nyomai még inkább megterhelik a tüdőt. A következő növények és gyógynövények ideális védelmet biztosítanak ennek az érzékeny szervnek.

Tovább