3+2 gyógynövény, amivel tavasszal helyre rábízhatjuk magunkat
A tavaszi fáradtság még mindig veled tart? Energiaszinted ingadozó? Az időjárás sajnos még mindig nem igazán partner ennek feltöltésében: Amikor süt a nap, akkor az erős szél teszi próbára az immunrendszerünket és a hőérzetünket. Turbózzuk fel szervezetünket némi gyógynövény segítségével!
Amennyiben a nem kielégítő közérzetünk hátterében biztosan nem tápanyaghiány, pl. vas- vagy B-vitamin-hiány áll, tavaszi fáradtságunkat kezelhetjük természetes módszerekkel. A nyugodt alvás, az egészséges étrend és az elegendő testmozgás mellett gyógynövényeket is segítségül hívhatunk.
A tavaszi időszak alatt is fogyasztásra ajánlott gyógynövények:
Bazsalikom
Szeretnéd az egészséges életmódhoz köthető javaslatokat követni? A bazsalikom nyugtató hatása segít csökkenteni a stresszt és altató hatású. Az emésztésünk is profitál abból, ha fogyasztjuk.
Cickafark
A női bajok és a légúti fertőzések enyhítésére szolgáló gyógynövény az emberi szervezet számára hasznos ásványi anyagokat tartalmaz. A magnézium és a kálium tartalma mellett megemlítendő, hogy ez a gyógynövényünk a tavaszi méregtelenítő kúrák eleme is lehet.
Csipkebogyó
A C-vitamin fogyasztást akkor sem szabad elhanyagolni, amikor nem repkednek körülöttünk a mínuszok. A csipkebogyóban azonban más fontos vitaminok is megtalálhatók, köztük a B-vitamin.
Kamilla
A kamilla közismerten egy rendkívül sokoldalú gyógynövényünk; használható emésztési problémák és álmatlanság ellen, valamint a stressz csökkentésére. Azonban a téli hónapokban “megkopott” szépségünk életre keltésére is jó szolgálatot tehet, mivel remek bőr- és hajápoló.
Mentalevél
A menta hűsítő hatása miatt nem csupán a melegebb időjárás esetén lehet segítségünkre, hiszen a fáradtság érzését is képes lehet előzni általa. Azonban a változékony idő miatt gyakrabban ránk törő fejfájás ellenszere is lehet, míg egyéb hatóanyagai az idegrendszerünkre és a koncentrációs képességünkre lehet jó hatással.
