A testsúly többé ne legyen bélyeg! Ezek az előítéletek negatív hatásai!
Feltűnt már neked is, hogy a kórosan sovány embereket kevesebb verbális bántalom éri, mint túlsúlyos embertársainkat? Mindkettő szélsőség mögött komoly (testi vagy lelki) betegség állhat, ami éppen elég legyőzendő akadály az adott személynek, a többiek ítélkezésére végképp semmi szükségük.
Az egészség, az étkezési kultúra és a testtömeg kapcsolata évtizedek óta központi téma a társadalomban, leginkább a női testet veszik górcső alá. A férfiak és a nők is! Az, hogy mi a vonzó és mi az egészséges, sokszor nem esik azonos besorolásba. Ha a férfiak női testhez fűződő kapcsolatát nem tudjuk megváltoztatni, legalább mi nők ne bántsuk egymást emiatt!
Aki nem volt még csak kissé molett sem soha, el sem tudja képzelni, hogy a magasabb testzsírszázalékkal rendelkező emberek milyen kevésbé vagy teljesen nyílt gonoszságokat élnek meg nap, mint nap: Kéretlen fogyókúrás tanácsok, negatív becenevek a testsúllyal kapcsolatosan, és az „olyan szép lennél, pár kilóval kevesebbel” segítő szándékúnak tartott vélemények. A túlsúlyos személy végül elhiszi, hogy nagyobb testben élve szégyenkeznie kell, és bizony ez nem rendben való.
Míg nem is olyan régen a kerekdedebb formák a jóléthez voltak köthetők, mára már a vékonyabb számít úgymond felsőbb osztályúnak – akinek anyagi lehetősége és ideje is van fittnek lenni. A negatív sztereotípiák sajnos megkülönböztetéshez vezetnek, amik aztán a következő nemzedékben élnek tovább.
A testsúly miatti kritikák negatív hatásai:
Még a jó szándékba csomagolt testsúlyhoz köthető kritikák is szorongást váltanak ki a motiváció helyett. A rossz önértékelés és a folytonos stresszhelyzet pedig depresszióhoz is vezethet! Sokan a tartós szégyenérzet miatt nem képesek aztán testmozgást végezni a közösségben vagy orvosi segítséget kérni, inkább egyre bővebb ruhákba bújtatják el magukat.
Számoljunk le a tévhitekkel:
Legelsőnek azzal a tévhittel kell leszámolnunk, hogy a testméretünket csakis mi befolyásoljuk. Ha ez igaz lenne, csupa Adonisz és bikinimodell alakú nő venne minket körül. De ahogy pl. a magasságunk és a szemszínünk sem egyforma, úgy a testalkatunk sem az, hovatovább egyikről sem mi döntöttünk!
Általános vélekedés, hogy a túlsúlyos emberek lusták. De mi ezt nem tudhatjuk, igaz? Nem tudhatjuk, hogy a súlya miatt megbélyegzettek már hányszor és hányféleképpen szerettek volna lefogyni. Azt pedig végképp nem tudhatjuk, hogy mi akadályozta meg őket a céljuk elérésében!
Mit tehetünk mi a hétköznapokban?
Hagyjunk fel a különböző diétákról és trendi étrendekről való fecsegéssel!
Ne nyilvánuljunk meg más emberek testéről!
Tartsuk meg magunknak a kéretlen egészségügyi tanácsokat!
Ha zavar más emberek túlsúlya, érdemes rendet tenni a közösségi médiás üzenőfaladon és követéseidnél. Milyen tartalmakat részesítesz előnyben? A valódi legyen az etalon!
+1 Ha minket ér ilyesfajta kritika, bátran mondjuk meg, hogy ezek a megjegyzések egyáltalán nem hasznosak, és kérjük meg az illetőt, hogy ne beszéljen többé a súlyunkról.
Forrás: www.goodhousekeeping.com
