Amit elárulunk magunkról anélkül, hogy megszólalnánk
Még mielőtt egyetlen szót kimondanánk, a testünk már üzen. Ahogy állunk, mosolygunk, a kezünket mozgatjuk vagy éppen kerüljük a szemkontaktust – mind-mind mesél rólunk. A pszichológusok szerint a kommunikációnk több mint fele nonverbális, vagyis a testbeszédből, a mimikából és a gesztusokból áll.
Szemkontaktus – bizalom vagy bizonytalanság
A tekintet az egyik legerősebb üzenet. A hosszan tartott szemkontaktus magabiztosságot és érdeklődést jelez, míg a félrenézés bizonytalanságot vagy feszültséget árulhat el. A túl merev bámulás viszont épp ellenkezőleg: nyomást gyakorolhat a másikra.
A mosoly sokféle jelentése
Egy mosoly lehet kedves gesztus, de lehet védekező álarc is. Az őszinte mosoly az egész arcot beragyogja, a szemünk is mosolyog. Az erőltetett mosoly viszont csak a szájra korlátozódik, és hamar leleplezi, ha valójában más érzéseket élünk át.
Testtartás – ki vagyok én?
A nyitott testtartás azt sugallja, hogy érdeklődünk és készen állunk a kapcsolódásra. A keresztbe tett karok vagy lábak viszont gyakran elzárkózást mutatnak, még akkor is, ha tudatosan nem akarjuk kifejezni. Az is sokat elárul, mennyire dőlünk a másik felé: a közeledés érdeklődést, a távolságtartás bizonytalanságot üzenhet.
Apró mozdulatok, nagy jelentések
A gesztusok és a szokásos mozdulatok – például a haj igazgatása, a kéz tördelése, a láb dobogtatása – szintén árulkodóak. Gyakran a feszültséget, idegességet vagy éppen türelmetlenséget leplezik le.
Három testbeszéd-trükk, amitől magabiztosabbnak tűnsz
Tarts szemkontaktust: nem kell mereven nézni, de néhány másodpercnyi figyelmes tekintet bizalmat ébreszt.
Nyisd ki a tested: engedd le a karod, állj egyenesen, a nyitott testtartás erőt sugall.
Mosolyogj természetesen: egy őszinte, apró mosoly azonnal barátságosabbá tesz, és neked is oldja a feszültséged.
A testbeszéd a láthatatlan nyelv, amelyet mindannyian használunk – sokszor öntudatlanul. Ha megtanulunk figyelni rá, jobban megérthetjük önmagunkat és másokat is. Mert néha a kimondatlan szavak mesélnek a legtöbbet.
