Ártó szenvedélyek – 3+1 igencsak rossz szokás
Ha káros szenvedélyről beszélünk, akkor elsősorban mindenkinek a dohányzás és a túlzásba vitt alkoholfogyasztás jut az eszébe. Pedig ezeken kívül még számos olyan dolog van, melyek megközelítik ezek veszélyességét.
Imádsz enni?
Ne értsd félre, nem az evéssel van a probléma! Sőt! Jókat, finomakat és egészségeseket enni egyáltalán nem bűn, sőt! A gond inkább azzal van, hogy a túlzásba vitt nasizás, a mozgásszegény életmód túlsúlyhoz vezethet, ami számos egészségügyi kockázattal járhat!
A legjobb (lenne) az arany középút
A jóból is megárt a sok! Így van ez az alvással is. Ám ahogy a túlzásba vitt durmolás, úgy a huzamosabb ideig tartó alváshiány sincs túl jó hatással egészségünkre.
Talpra!
Arról nem tehetünk, hogy éppen olyan munkánk van, hogy napi 8-10 órát ülnünk kell. A munkán kívüli tevékenységért, az egyébként végzett mozgásért viszont mi magunk vagyunk a felelősek. Iktass be heti legalább kétszer valamilyen sportot, illetve a sok ülés után gyalogolj, amennyit lehet.
Ha fáj…
Jó esetben az ember lányát az idő előrehaladtával egyre kevésbé érinti a következő probléma, de fiatalabb korban nyilván többször éri szerelmi bánat. Ha túlságosan belelovaljuk magunkat, bizony akár egészségünkre is rossz hatással lehet. Vonjuk le a tanulságokat, gyászoljuk meg a szerelmet és lépjünk tovább!
Forrás: miss.at
