Csak álom a bomba alak? Támogasd szeretteid testpozitív látásmódját!
Mivel a testünk könnyebben hízik, minthogy fogyna és izmosodna, kijelenthetjük, hogy az idei bikiniszezonra már csak iszonyatosan sok vér és verejték árán tudnánk a nyár vége előtt felkészülni. Mi tehetünk, ha mi sem ébredtünk fel időben és nem érezzük azt, hogy bátran viselnénk fürdőruhát nagyközönség előtt?
Valamilyen fokú testképzavarral rendelkező személy biztosan él a közvetlen környezetünkben. Netalántán egy közös háztartásban élő személy érintett a témában? Vagy mi magunk vagyunk nagyon elégedetlenek a tükörképünkkel?
Senkit sem lehet rákényszeríteni arra, hogy változtasson étkezési szokásain és vágjon bele a testmozgásba, de talán abban, hogy adottságaikat jobban értékeljék könnyebb pozitív változást elérni.
Miként ne viselkedjünk testképzavaros vagy testalkata miatt bizonytalan szerettünkkel?
Semmiképpen se próbáljuk rávenni őt a kemény edzésre! Sajnos a külső kényszer miatt ez amúgy is hamar kudarcba fulladó kísérlet lenne, mivel aki nem éll még készen az életmódváltásra, az még könnyebben belebukhat. Az esetleges testi sérülések mellett pedig további lelki sérüléseket is begyűjthet az illető. A nyaggatás révén elmélyülhet az a fajta megalázottság érzet, amely annak a gondolatnak az eredménye, hogy nem vagyunk elégedettek vele.
A testképi nehézségek belátása egy hosszadalmas és bonyolult feladat, amit az adott személy aktuális lelkiállapota nagy mértékben befolyásol. A hibáztatás helyett kötelességünk biztosítani szerettünket arról, hogy a fennálló evészavar egy ok okozata, amiről tudjunk, hogy nem ő választotta.
Hogyan érjük el, hogy szerettünk jobban érezze magát a bőrében?
Az átlagostól eltérő testalkatuk miatt bizonytalan egyének a negatív érzéseik révén mentális egészségügyi problémákat is szerezhetnek. A bátorító és szeretetteljes szavaink azonban erőt adhatnak nekik egy magasabb fokú önszeretet kialakításához. Az ebből fakadó egészségügyi gondokkal sem mindenki tud megbirkózni, ilyenkor a problémák megbeszélésével tudunk a határaik fokozatos tágításában segíteni nekik.
A testsúlyukkal elégedetlen emberek zavarban lehetnek a társasági étkezések alkalmával. Ilyen helyzetben bánjunk gyengédebben a másikkal, és igyekezzünk elvenni annak az élét, ha valaki - nyílt vagy kendőzött - tapintatlan megjegyzést tesz a társaságból.
Lesz még nyár, és amúgy sem ebből a három hónapból áll az év! Egy menő fürdőruhás képért valóban le lehet fogyni, vagy meg lehet izmosodni, ám az életmódváltás nem lesz tartós, ha csak ez volt a mozgatórugója a dolognak. Aki nem tud nézőpontot váltani, jobb, ha nem ostorozza magát, hanem úgy próbál meg kiegyensúlyozottan élni, hogy testi problémái mellé nem kreál még több lelki gondot.
Forrás: www.womansera.com
