Éljenek a bogyósok! – Készíts belőle egy hűsítő nyári shaket!
Te miért szereted a nyarat? A ragyogó napsütés miatt? A strandolós, spontán délutánok miatt? Az illatos grillpartyk, netán az olvadozó fagyi miatt? Esetleg a színes, ízletes, édes gyümölcsök okán, melyeket ilyenkor csak úgy ont magából a természet? Ha utóbbi az (egyik) ok, akkor van számodra egy szuper receptünk!
A recept nagyon nagy előnye, hogy szinte pikk és pakk, el is készül a nyári hűsítő, ami egyébként rendkívül laktató is. (Sőt, ha némi fehérjepor is kerül a turmixba, egy teljes értékű kis étkezésnek is megfelelhet.) Lássuk, mi minden hozzávaló kell ehhez a hűsítő finomsághoz:
4 dl tej (ez lehet akár növényi is)
fél kg vaníliafagylalt (ez is lehet vegán, ha az életmódod, diétád éppen azt „írja elő”)
fél kg bogyós gyümölcs (lehetőség szerint fagyasztott)
néhány szem friss bogyós gyümi, csak a díszítés kedvéért
A fagyasztott gyümölcsöket és a fagylaltot nagyjából negyed óráig hagyd szobahőmérsékleten „pihenni”. A gyümölcsöt és a tejet pürésítsd össze, majd több részletben adogasd hozzá a fagylaltot, hogy krémes állagot kapj. Adagold ki poharakba, szórd meg a bogyós gyümölcsökkel és már hörpölheted is! Szívószálat el ne felejts hozzáadni!
Forrás: rewe.de
