Gyógyteákkal a fogyásért
Az egészséges, mértéktartó étrend és a rendszeres testmozgás mellett jól jön egy kis rásegítés is, ha le szeretnénk adni néhány kilót. Elő a legjobb zsírégető gyógyteákkal, a tavasz hidegebb napjain melegen, nyárias napokon behűtve: kellemes és hasznos.
Fogyókúra során az üdítőket, gyümölcsleveket a cukor miatt egyébként is érdemes elengedni, ám nem muszáj a víz unalmába bocsátkoznunk. Főként, hogy kimondottan ajánlott napi 3-4 liter folyadékot bevinni a szervezetünkbe. A gyógyteákkal pedig nem csak izgalmasabb, de egészségesebb és intenzívebb is lehet a fogyás!
Rooibos
Lényegében kicsit kilóg a teák sorából, ám jó tulajdonságait viseli. Gazdag antioxidánsokban, rézben, kalciumban, vasban, magnéziumban és C-vitaminban, beltartalmának köszönhetően pedig hatékonyan normalizálhatja a vércukorszintet. Ez pedig ahhoz vezet, hogy kevésbé kívánjuk a gyorsan felszívódó szénhidrátokat. Vízható és anyagcsere gyorsító hatása segíti a salakanyagok távozását.
Csalántea
Energiával tölt fel, így a diéta alatt tapasztalt gyengeségen segít, ezenkívül pedig pótolja a kalciumot, káliumot, kovasavat, C-vitamint a testünkben. Flavonoid tartalmának köszönhetően zsírégető hatású, erős vízhajtó tulajdonsága pedig a szervezetünk méregtelenítését támogatja. Fontos, hogy sok folyadékot fogyasszunk, ha a csalántea mellett döntünk. A gyomorbántalmakat csillapítva a diéta nehezebb napjain is jól jön.
Gyömbértea
Anyagcsere gyorsító hatása az igazi csoda, az erőteljes íze miatt pedig kellemesen eltelít. Érdemes egy kis citromot adni a főzethez. Elkészítéséhez használjunk gyömbér gyökeret, vágjuk vékony szeletekre vagy reszeljük le és helyezzük teatojásba, majd forraljuk le. Minél erősebb, annál jobb, de azért ne legyen túl csípős, hogy megtudjuk inni!
Zöldt ea
Vízhajtó, méregtelenítő hatása mellett rendszeres fogyasztása a zsírszövetek csökkenéséhez vezet, hiszen a benne lévő polifenolok a test hőenergia termelésével járnak. Ez a folyamat pedig az anyagcsere folyamatok felgyorsulásához és egy intenzívebb kalóriaégetéshez vezet. Kávé helyett is kiváló, főként, ha nem tudunk elszakadni a tejtől a kávé kapcsán, mert a zöld tea antioxidáns tartalma egészségesen tart ébren. A szálkásítást, sovány izomtömeg növelést a benne lévő CLA zsírsav támogatja.
Egészségünkre!
