2023.09.24. 17:41:47 8014 238

Holnap hétfő! – Téged is félelemmel tölt el?
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Akadnak, akiknek egy újabb hétfő, egy újabb hét lehetőség arra, hogy valami újba kezdjenek, hogy valami újat próbáljanak ki, hogy újra bizonyítsanak és így tettre készen vetik bele magukat a hét első napjába. Ám sokakat mindez félelemmel tölt el, és már vasárnap este nekiállnak aggódni azon, hogy mi lesz holnap?

Túlóra, stressz - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Túlóra, stressz

Ne lepődj meg magadon, ha ilyet tapasztalsz, mert a jelenség létezik, 2009 óta jegyzik is, méghozzá Sunday scaries néven. Ez annyit takar, hogy a hétvége, hosszabb szabadság utáni első munkanap félelemmel, bizonytalansággal tölt el minket, tartunk a főnökünkkel, a kollégákkal való találkozástól, a ránk váró feladattól, bizonytalanok vagyunk magunkban, a képességeinkben. Hogy honnan ismerhető fel a jelenség? Íme, 3 nagyon is tipikus jele annak, hogy Te is ettől szenvedsz!

  • Előre rettegsz! Úgy érzed, nem tudsz megbirkózni a Rád váró feladatokkal? Már előre stresszelsz, nem csak vasárnap este, hanem a hétvége többi napján is? Ez nem csoda, hiszen nem tudod elengedni a feladatokat, azokon idegeskedsz egész hétvégén, emiatt persze kipihenni sem tudod magad. A kialvatlanság, fáradtság egy újabb stresszforrás a szervezetednek.

  • Ha az álmatlanság állandóvá válik! Ha már vasárnap este a másnapi feladatokon agyalsz, bizony könnyen előfordulhat, hogy nem is tudsz aludni aznap éjjel. A kevés alvás miatt másnap fáradt, és még frusztráltabb leszel, kevésbé tudsz koncentrálni a feladataidra, ami ront majd a teljesítőképességeden, így a teljesítményeden is.

  • Megoldatlan feladatok, amik nem engednek? Illetve, amiket Te sem tudsz elengedni? Ezek mind azok a megoldatlan problémák, amik még a múlt hét végéről maradtak meg, és nyomasztottak egész hétvégén. Kicsi az esélye, hogy nem azon kattogsz már vasárnap este, hogy mi lesz majd holnap?

Forrás: brigitte.de, divany.hu

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.