2026.04.29. 17:50:59 715 17

Hummusz, új karakterrel
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A hummusz azok közé az alapkrémek közé tartozik, amelyek szinte végtelenül variálhatók. A klasszikus csicseriborsós, tahinis változat önmagában is erős alap, de éppen az egyszerűsége miatt kiválóan fogadja be az új ízeket. Ebben a verzióban a sült sütőtök adja a krémességet és a természetes édességet, míg a narancshéj egy friss, illatos, enyhén citrusos réteget épít rá. Az eredmény egy olyan krém, amely egyszerre komfortos és meglepő.

Sütőtökös hummusz Fotó:123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Sütőtökös hummusz Fotó:123rf.com

A sütőtök egyik legnagyobb előnye, hogy textúrában szinte „összedolgozik” a csicseriborsóval. Nem csak ízt ad, hanem selymesebbé, lágyabbá teszi az állagot is, így a hummusz még kenhetőbb, még krémesebb lesz. A narancshéj ehhez képest egy kontraszt: nem dominál, de minden falatban ott van egy friss, illatos fordulat, ami kiemeli az egész krém karakterét.

Sütőtökös hummusz narancshéjjal

Hozzávalók (kb. 3–4 adaghoz)

  • 250 g sült sütőtök (pürésítve)

  • 1 konzerv csicseriborsó (kb. 240 g lecsepegtetve)

  • 2 evőkanál tahini

  • 2 evőkanál olívaolaj

  • 1 gerezd fokhagyma

  • 1/2 narancs reszelt héja

  • 1–2 evőkanál citromlé

  • 2–4 evőkanál víz vagy a csicseriborsó leve

  • só, őrölt kömény ízlés szerint

Elkészítés

A sült sütőtököt és a lecsepegtetett csicseriborsót egy késes aprítóba tesszük. Hozzáadjuk a tahinit, az olívaolajat, a fokhagymát, a narancshéjat és a citromlevet, majd addig turmixoljuk, amíg elkezd krémes, egynemű állagot kapni. Ezután fokozatosan adagoljuk hozzá a folyadékot: annyit, amennyitől a hummusz igazán selymes, kenhető és könnyű lesz. A megfelelő állag itt kulcsfontosságú – nem túl sűrű, de nem is folyós, inkább lágyan terülő krém. Végül sóval és egy kevés őrölt köménnyel ízesítjük, majd még egyszer átkeverjük, hogy minden íz összeérjen.

A kész hummuszt érdemes tálalás előtt pár percre pihentetni, így az aromák jobban összeállnak. Tálaláskor egy kevés olívaolajjal meglocsolva, esetleg pirított magvakkal vagy egy extra csipet narancshéjjal a tetején még karakteresebb lesz.

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...