Itt az idő pihenni! – Jelek, hogy túlpörgetted magad!
Akár csak a szokásos munkahelyi pörgés, akár a home office, tanítás, ovis gyerkőc szórakoztatása állít, állított kihívás elé az elmúlt időszakban, valószínűleg egyvalami nem voltál az utóbbi időben: kipihent! Ha kimerültség jól látható jeleit produkálod, ideje lassítani!
Lehet, hogy felültél a kiégés nevű gyorsvonatra? Csekkold a listát, mert a következő tünetek erre utalhatnak!
-Ha nem bírod kezelni az indulataid… Egy-egy kisebb vagy nagyobb dühkitörés bizony biztos jele lehet annak, hogy kezdesz fáradni és nem mindig vagy ura a saját érzéseidnek.
-**Ha nehezen lépsz az álmok mezejére…*** Nyilván a sok idegeskedés nem lesz barátja a pihentető alvásnak. A túlhajszoltság könnyen alvászavarokhoz vezethet!
-Ha a pocakod sem érzi jól magát… Ha gyakran küzdesz hasfájással, az étvágyad sem az igazi, valószínűleg elfáradtál. Ideje pihenni, mert a hasfájásnak, rendszertelen étkezésnek meglesznek a következményei.
-Ha már nem öröm a munka… Ha úgy érzed, már nem leled örömöd a munkádban, nincs, ami előre vigyen, vegyél ki egy kis pihenőt, mert a kiégés felé haladsz.
-Ha nem tudod magad kipihenni… Ha bármennyit pihensz, kevés, vagy éppen a valóban kevés pihenőidődben sem tudsz kikapcsolni, ideje hosszabb szünetre menned!
-Ha már a család, barátok is hiányolnak… Ha a számodra fontos kapcsolatok is kezdenek rámenni a munkára, ideje lazítani!
Ötlet: brigitte.de
