Kapcsolódj ki ősszel is az aromaterápia segítségével!
Az illatanyagok és az illóolajok használatával egy hosszú, stresszes nap után kellemesen ellazulhatunk. A nyári hangulatú illóolajokat is megtarthatjuk, ha még nem untunk rá az illatukra, de már előkerülhetnek az ünnepi időszak jellegzetes aromái.
Az őszi időszakra ajánlott lélek- és immunerősítő illóolajok párologtatása csodás hatással lehet a legtöbbünkre, de legyünk óvatosak, ha fürdővízbe csepegtetnénk belőle: Amennyiben nem elegyítjük vivőanyaggal - tejjel vagy kávétejszínnel-, kisebb égési sérüléseket is okozhat egyes illóolaj.
Levendula, egy régi jó ismerős
Itasd át egy kevés levendula illóolajjal a párnádat és a nyugodalmas éjszaka garantált lesz, de egy levendulaolajjal töltött diffúzor is remekül csökkentheti a szorongást. Ha pedig kényeztető kikapcsolódásra vágysz, adj a fürdővizedhez levendulás Epsom sót.
Kratom, az újfajta lehetőség
A délkelet-ázsiai fa leveléből származó por relaxációs és hangulatjavító hatása miatt kezd hazánkban is ismert lenni. Ezt a természetes nyugtató növényt gyógynövényi tulajdonságai méltán emelik az aromaterápiás lehetőségek sorába.
Az őszi-téli szezon legjobb illóolajai
Ha melegséget szeretnénk az életünkbe vinni a hidegebb hónapokban, válasszuk a klasszikus téli fűszerek illóolajait. A szerecsendiót például masszázsolajban ugyancsak érdemes lehet használni, míg a fertőtlenítő hatású fahéj és szegfűszeg illóolajkeverékek alapjaként is tökéletes. A bergamott lelki mélypontok és félelmeink enyhítésére vethető be, amellett, hogy torokfertőtlenítő szerek alapanyaga. A gyömbért fejfájásra, míg a kardamom illóolajat a szorongás oldására ajánlják.
Szagold és idd: Elő a gyógyteákkal!
A legtöbb gyógytea földes vagy virágos aromát áraszt felénk, miközben a gőzölgő italt kortyolgatjuk, ellenben a kamillatea az, amelyik enyhén fás illattal lep meg minket. A tökéletes ellazulást azonban saját ízlésünktől függően megadhatja nekünk a menta, a macskagyökér vagy a már említett levendula főzete is.
Forrás: www.hopeforwomenmag.com
