Legkedveltebb gyógynövényeink, amelyekre októberben is számíthatunk
Lassan már 5 hete elkezdődött az óvoda és az iskola, de még mindenki megúszta felső légúti megbetegedés és egyéb vírusok nélkül? Gratulálok, immunrendszeretek erősnek tűnik. Hogy ez így is maradjon, és a hidegre forduló időjárás se rontson a helyzeten, kezdjük el használni őszi csodaszereinket!
Most, hogy nyakunkon az őszi betegségek szezonja tűzoltás helyett próbáljuk megelőzni azokat. Az elegendő pihenés, kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás mellett a természet patikája is lehetőséget ad a megelőzési praktikák kiegészítésére. A gyógynövényeink közül több is alkalmas lehet immunrendszerünk erősítésére.
Echinacea: A bíbor kasvirág az egyik legismertebb immunrendszert támogató gyógynövényünk, amit többféle formában pl. kapszula vagy tinktúra formájában is megtalálunk, de ízletes teát is főzhetünk a látványra sem utolsó virágból.
Csipkebogyó: A C-vitaminban gazdag gyógynövény gyakori kiegészítője a C-vitamin készítményeknek, de önálló táplálékkiegészítő termékként is beszerezhető, valamint főzetét is érdemes elkortyolgatnunk.
Fokhagyma: A fokhagymáról azt tartják, hogy antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Akinek bírja a gyomra, zúzza le és egy kiskanál mézbe keverve fogyassza el nyersen!
Gyömbér: Az immunrendszer-támogató hatás mellett immunrendszert erősítő tulajdonságokkal ugyancsak rendelkezhet. Jellegzetes, kissé csípős íze miatt nem mindenki tudja önmagában elfogyasztani, pedig már egy körömnyi is sokat segíthet belőle!
Homoktövis: Ugyancsak magas C-vitamintartalma miatt szerepel a legkedveltebb és legismertebb gyógynövényeink listáján. A homoktövist többnyire velőként vagy kapszulában forgalmazzák, és a megfázások, valamint a fertőzések kezelésére szokták ajánlani.
Kamilla: A kamillateát nem csupán az immunrendszer erősítésére szolgáló hatása, de nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt is kedvelik. Ezért ősszel főzetét sokan használják teaként, de az arc gőzölésére is gyakori adalék.
A gyógynövényeket és a természetes gyógymódok alkalmazása és azok hatékonysága mindig az adott szituációtól függ, ezért nem maradhat el betegség esetén a kezelőorvosunkkal történő konzultáció! Különösen akkor kell elővigyázatosnak lennünk, ha krónikus betegségben szenvedünk, vagy rendszeres gyógyszeres kezelés alatt állunk.
