Ne (l)egyél magányosan! - 2+1 ok a közös ebédre!
Te mennyi időt fordítasz arra, hogy egy-egy étkezésnek megadd a módját? Tudod, leülsz megterítesz és szépen, komótosan megeszed a reggelid, ebéded, vacsorád! Vagy inkább csak bedobsz valamit, amolyan „legyünk túl rajta” alapon, és már indulsz is tovább? Nem biztos, hogy így kellene, nagyon nem…
Rendben, vannak rohanós napok, amikor egyszerűen nem fér bele több. De azért az esetek többségében érdemes figyelmet fordítanod arra, hogy asztalhoz ülj 1-1 étkezéskor. Az sem baj, ha mindezt nem egyedül teszed, hanem van körülötted valaki, mondjuk a család, a kollégák, barátok. Mert társaságban jobban esik a falat, illetve ezen felül még rengeteg ok van, amiért érdemes társaságban elkölteni 1-1 étkezést.
Az evés összehoz…? Hiába szeretnék az ellenkezőjét bebizonyítani, az evésnek közösség-összekovácsoló ereje is van. Igaz ez akkor is, ha a kis vagy nagy családdal eszünk. Illetve nem kevésbé hamis állítás akkor sem, ha a munkahelyen, a kollégák társaságában fogyasztjuk el az ebédünket. Ilyenkor van alkalmunk beszélgetni egymással, esetleg lényeges információkat megszerezni, illeszkedni a csapatba. Sőt, egy-egy ebéd alkalmával eltűnhetnek a fölé-alárendeltségi viszonyok, a főnöknek-beosztottaknak van alkalma megismerni egymást egy másik oldaláról. Ilyenkor jut idő a munkán kívüli, akár komolytalan témákra is.
Nem csak az evésben leszel jó példa! Közös családi ebédek alkalmával a gyerkőc látja, hogy a felnőttek hogy és főleg mit esznek, ami talán az apróságok étvágyára is jó hatással lesz. Ezen kívül, az asztalnál zajló beszélgetéseknek köszönhetően, az egészen kicsik nyelvi fejlődését is elősegítheti egy-egy közös étkezés.
Mint mindennek, ennek is van hátulütője… Illetve, ha viszünk némi tudatosságot is a dologba, akkor nincs, vagy csak kevésbé. Mert arról ne feledkezzünk meg, hogy jó társaságban, beszélgetés és nevetés közben hajlamosak vagyunk többet enni! Ám ha résen vagyunk, és már akkor tudatosan odafigyelünk, amikor kimerjük az ételt a tányérunkra, nem lesz gond!
Forrás: brigitte.de
