Szemed is megsínyli a telet – 6+1 tipp, hogy egészséges szemekkel várhasd a tavaszt
Habár gyönyörű évszak, vagyis fogalmazzunk úgy, hogy a télnek is megvan a maga szépsége, azért mind testileg, mind lelkileg megtépáz minket. Amint lementek a karácsonyi ünnepek, szomjazzuk a jó időt, napsütést, pedig csak ez után jön a java.
Persze, azért igyekszünk összeszedni magunkat és mindenféle lélekemelő technikával túljutni ezen az időszakon. Ám szervezetünket is érdemes tuningolni. Tudtad, hogy hajunk, bőrünk mellett szemünk is megsínyli ezt az időszakot? Hogy gyönyörű tekintettel várhasd a tavaszt, íme, néhány tipp!
Szellőztess
Nem is hinnéd, hogy a téli szemkönnyezést akár allergia is okozhatja! Szellőztess gyakran és használj erre alkalmas szemcseppet.
Ne rakd mélyre a napszemüveget!
A téli nap sugarai is károsíthatják a szemeid, úgyhogy viseld bátran ebben az évszakban is!
Folyadék!
Hogy szemeid ne száradjanak ki, a napi folyadékbevitelen nem érdemes csökkenteni jelentősen, csak azért, mert tél van! Igyál, hogy elkerülhesd a szemirritációt!
Párásíts!
Kint a hideg szél, bent a fűtés jócskán kiszáríthatja a szemeid! Az időjárás okozta kellemetlenségek ellen a műkönny, a száraz benti levegő ellen a párásító lesz segítségedre.
Minden tiszta homály?
A tél végére szervezetünk A-vitamin készlete csökkenhet, úgyhogy ezt érdemes pótolni! Fogyassz sok spenótot, halat és megfelelő vitamint!
Sok a mesterséges?
Mivel előbb sötétedik, ezért sokkal több időt töltünk mesterséges fényben. Tarts szünetet, alkalmazd a 20-20-20 szabályt (20 percenként 20 másodpercig nézz 20 méternyire)!
Ne feledkezz meg róla!
Télen kevesebb a rohanás, úgyhogy iktass be egy szemorvosi vizsgálatot, pláne, ha még panaszod is van!
