2017.03.19. 14:05:17 15154 437

Várd a tavaszt stresszmentesen! – Tuti tippek
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Nem tudom, mikor örültem ennyire annak, hogy végre itt a március, és szerintem nem vagyok egyedül ezzel. Ugyan a télnek is megvannak a maga szépségei, de azt hiszem, most egy ideig elég ezekből a szépségekből. És ha már itt az új évszak, a tavasz, engedjünk el minden feszültséget, vagyis legyünk stresszmentesek!

Stresszmentes élet - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Stresszmentes élet

Alkalmanként egy pici stressz belefér, hiszen ez is csak feldobja a szürke hétköznapokat, illetve hozzátartozik az életünkhöz. De a tartós feszültség komoly egészségügyi problémákat is okozhat. Ezért is nagyon lényeges, hogy néha-néha kapcsolj ki, szállj ki a mókuskerékből. Ha van időd, lehetőséged, alkalmanként iktass be egy masszázst, vagy csak bújj el egy fél órára a világ elől. Vagy vesd be e következő tippeket!

Élj egészségesen!

A kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő mozgás szinte elengedhetetlen a boldog élethez. A megfelelő vitaminpótlás is legalább ennyire fontos. A téli, kora tavaszi időszakban különösen fontos odafigyelnünk a D-vitamin bevitelére. Tabletták formájában is hozzájuthatunk, de a legjobb, ha gyakran kimerészkedünk a napsütésre.

A nevetés mindennél többet ér!

Bármikor alkalmazható, nem kerül semmibe és jó Neked és a környezetednek is! Nevess, mosolyogj, amikor csak teheted. Csökkenti a vérben a stresszhormon szintjét, így a nevetés jótékony hatással van hangulatunkra.

Tégy valamit a testi és a lelki egészségedért is!

Vagyis irány a természet, sétálj egy nagyot! A mozgás, az első tavaszi napsugarak szinte azonnal jókedvre derítenek és oldják a benned lévő feszültséget!

Alkoss valamit!

Mindenkiben rejlik egy kis kreativitás, hagyd, hogy a felszínre törjön! Hogy ezt a festésben, varrásban, kötésben, horgolásban, esetleg a táncban éled ki, az már Rád van bízva!:-)

Forrás: brigitte.de

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.