2025.08.11. 17:35:58 5810 184

Augusztusi kihívás – 9+1 dolog, amiről tudjuk, hogy megteszed még idén nyáron
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Beléptünk az utolsó nyári hónapba, ami szinte hihetetlen, hiszen csak most kezdődött a forró évszak! Csüggedni nem szabad, hiszen előttünk van még néhány hét kánikula, forróság, amit érdemes tartalmasan eltölteni. Ha ötlet híján vagy, mi adunk néhány ötletet, hogyan is ütheted el az időt a hónap végéig!

Augusztus, kihívás Fotó: 123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Augusztus, kihívás Fotó: 123rf.com

Ha szereted a kihívásokat, akkor íme, néhány, amit érdemes még az ősz beköszönte előtt a magadévá tenni!

  • Nézz meg egy naplementét vízparton! Ülve a parton, csendben, telefon nélkül. Csak Te és a természet.

  • Tarts pikniket egy parkban vagy a kertben! Legyen benne házi limonádé, szendvics, és egy jó könyv.

  • Menj el egy szabadtéri koncertre, mozira vagy fesztiválra! Élvezd a nyár utolsó rezgéseit!

  • Kóstolj meg egy új nyári receptet! Saláta, grillétel, hideg leves, vagy valami, amit még sosem próbáltál!

  • Szervezz egy spontán egynapos kiruccanást! Egy közeli tóhoz, kisvárosba vagy erdőbe.

  • Egyél friss gyümölcsöt közvetlenül a fáról/bokorról! Málnát, szedret, barackot… amit csak találsz!

  • Készíts fotóalbumot a nyárból! Digitálisan vagy kézzel, hogy később is visszanézhesd az emlékeket.

  • Kapcsolódj le egy napra! Internet, munka és teendők nélkül, csak pihenés és feltöltődés.

  • Próbálj ki egy új kültéri sportot! Sup, görkori, tollas, strandröpi, amit eddig halogattál!

  • Írj magadnak egy "őszre szóló" kívánságlistát! Mit szeretnél folytatni, megőrizni a nyárból?

Még van pár hét hátra a nyárból – ne hagyd, hogy csak úgy elszaladjon!

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.