Biztos, hogy fogynod kell? – 3+1 jel, hogy pont jó vagy!
Ahogy közeledik az igazi tavasz, és érkezik aztán a nyár, úgy nő rajtunk a stressz, hogy bizony idén tökéletes bikinitestet „kell” villantanunk. Legalábbis a reklámok, közösségi média, női magazinok mind-mind ezt sugallják. Pedig lehet, már pontosan elértük a nekünk ideális súlyt, testet!
Ha az újévi fogadalom nem jött össze, legtöbbünk márciusban újabb őrült harcba kezd a kilók ellen. Ha meg is indulnak a kilók lefelé, egy idő után jön a stagnálás. Van, akinél ez után újra beindul a fogyás, ám van, akinél meg sem moccan a mérleg. Mi lenne, ha nem csak azzal a fránya géppel méregetnéd magad, hanem másként próbálnád kideríteni, még mennyi az annyi? Van-e egyáltalán még valamennyi?
Azt azért jó, ha tudod…
… hogy a mérleg csupán a súlyodat mutatja, a testösszetételt nem. Nem tudod például, mennyi az izom-zsír arány a testeden. És az sem biztos, hogy a BMI kell, hogy a fő iránymutatód legyen!
Tényleg fogynod kell még?
Ha nem tudod a választ, menj végig a következő néhány ponton és a válaszaidnak megfelelően dönts, szükséges-e továbbra is sanyargatnod magad?
Nézz a tükörbe!
Ha tetszik, amit ott látsz, egy percig se gondolkozz, hogy valamit rosszul csinálsz, vagy hogy még fogynod kellene! Valószínűleg megvan a számodra ideális forma, izom-zsír arány.
Próbáld fel!
A kedvenc/a legújabb/ a motivációs ruhadarabodat. Úgy áll rajtad, ahogy szeretnéd? Kényelmes, nem szorít, nem vág be? Akkor már csak azon kell dolgoznod, hogy megtartsd ezt a formát!
Jól érzed magad?
Úgy érzed, kicsattansz az egészségtől? Nem vagy éhes, de nem is érzed úgy magad, mintha állandóan tele lenne a pocakod. Van mindenhez energiád, nem vagy kedvetlen és főleg állandóan morcos, valójában az éhségtől? Akkor felesleges magad azzal idegesíteni, hogy méregeted magad, mert megvan az esélye, hogy a kilóidat illetően pont jó vagy!
Ötlet: brigitte.de
