Frissítsd magad smoothieval! - 1+1 variáció a forró napokra
A friss zöldségekből, gyümölcsökből készült smoothiek minden évszakban frissítenek, de nyáron különösen jók, hiszen a folyadékbevitelünket is növelhetjük 1-1 adag gyümölcsös finomsággal. A zöld szín pedig amúgy is frissítő hatással bír, úgyhogy ötvözzük a smoothie és az üdítő árnyalat élénkítő hatását.
2 zöld csoda, amit érdemes még ma elkészítened!
Mert a saláta nem csak az ebéd mellé jó
Hozzávalók:
6,5 dkg salátalevél
1 db banán
10 dkg málna
1 db narancs
víz
4 levél menta
A banánt, narancsot pucold meg, mehet a mixerbe, utána ugorhat a többi hozzávaló, mixeld össze, húzd fel vízzel, aztán ízesítsd mentalevéllel és már kész is.
Forrás: chefkoch.de
A barack és a spenót csodája
Hozzávalók:
12,5 dkg spenót
17,5 dkg uborka
30 dkg barack
2 evőkanál citromlé
1 kávéskanál vanília
1 dl víz
A gyümölcsöket, zöldségeket mosd meg, majd minden mehet a turmixba, mixeld össze, ízesítsd, öntsd fel vízzel, mixelj rajta még egyet és már kész is.
Forrás: chefkoch.de
