2023.12.22. 12:31:48 6208 215

Minden nap közelebb juthatunk a boldogsághoz – De hogyan?
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Sokan felismerik, hogy a boldogság nem egy statikus állapot, hiszen az élet egyszerűen nem így van berendezve. Vannak azonban elégedettséggel, örömmel koszorúzott pillanataink, melyek által derűsebbnek érezhetjük magunkat. Ezek feltöltik az energia készletünket és a kitartás tartályainkat, forrássá válnak, amelyekből a nehezebb időszakokban erőt meríthetünk.

Boldog emberek - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Boldog emberek

Számos embert gyötörnek folyamatosan és tartósan a negatív gondolatok és életérzések, melyekbe egy idő után bele lehet ragadni. Ranjeet Singh Dhillon Élettitkok című könyvében arra is rámutat, hogy az emberi élet titkait, melyek boldogságot, lelki békét, kiegyensúlyozottságot nyújtanak, lehet gyakorolni, életünk részévé lehet formálni. Ezek áthatják a mindennapjainkat, és minőséggel, értékkel telítik azokat.

De vajon milyen „titkok” léteznek, amelyek által több örömet csempészhetünk az életünkbe, és melyekkel naponta tehetünk azért, hogy jobbá, színvonalasabbá tegyük? E témában egy sor hasznos tippet találhatunk. ezek közül sorolunk fel az alábbiakban néhányat.

Érdemes a pozitívra összpontosítanunk – Néhány meglátás szerint, ha naponta legalább háromszor, 45 napon át keressük a pozitívumokat az életünkben, akkor ez egy idő után automatikussá válik, és mintegy átprogramozzuk az agyunkat a jóra, az előrevivőre való fókuszálásra. Ehhez a gyakorlathoz választhatunk különféle mantrákat minden napra (pl. Hálás vagyok mindenért, amim van).

Minden győzelem értékes, bármily kicsiny legyen is az – Ezért fogadjuk jó kedéllyel, és ünnepeljük azokat méltóképpen. Ha azt tűztük ki célul, hogy reggelente korábban kelünk, és autózás helyett sétálunk vagy biciklizünk, és mindezt több napon keresztül sikerrel véghezvittük, joggal érzünk örömet, ünnepet a szívünkben. Ebből merítve motiváltabbá válhatunk a továbbiakra nézve is.

Teremtsük meg a munka és a magánélet közötti egyensúlyt – Senki számára sem meglepő kijelentés, hogy az életünk jelentős részét a munkavégzés tölti ki, ugyanakkor a pihenésre, az időnkénti ejtőzésre is sort kell keríteni. Ilyenkor időt szánhatunk a hobbijainkra, sportolhatunk, meglátogathatjuk a barátainkat, vagy elutazhatunk a bakancslistás úticélok valamelyikére. Ha a tevékeny időszak és a pihenés között van egyensúly, akkor az életünkbe kevesebb stresszor szivárog be, több lehetőségünk nyílik az önkifejezésre és az önkibontakoztatásra.

Fogadjuk el, hogy csak kevés dologban lehetünk (majdnem) tökéletesek – Törekvéseink között gyakran szerepel a mindenben tökéletesnek lenni vágya. Ez azonban sok esetben hiábavaló kívánalom. Ebben segíthet az önismeret, mely folyamatban felismerjük az adottságainkat, képességeinket és a határainkat egyaránt.

Az életünk véges, így nem érdemes fölösleges dolgokra pazarolni a drága időnket – Tudjuk, hogy a számlákat fizetni kell, és a kötelességeinket minden nap el kell végeznünk. Ugyanakkor szabadságunkban áll olyan tevékenységeket végezni, melyekben kibontakozhatunk, ami szenvedéllyel tölt el bennünket és fejleszthetjük a kreativitásunkat.

Az, hogy az általunk kitűzött célok megvalósításában mennyire érezzük magunkat elégedettnek, többnek, azt nagyban befolyásolja a hozzáállásunk is.

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.