Nyár, napsütés, pancsolás – de csak okosan!
A nyár kétségtelenül az év legszínesebb, legvidámabb időszaka – ilyenkor végre kiszabadulhatunk a négy fal közül, irány a strand, a természet, a fagyis pult! A gyerekek boldogan fröcskölnek, homokvárat építenek, és élvezik a végtelen szünidőt. Ám a nap sugarai nemcsak meleget, hanem bizony komoly veszélyeket is hozhatnak magukkal, ha nem figyelünk oda eléggé.
A kicsik bőre különösen érzékeny, így a napvédelem nem csupán ajánlás, hanem szülői kötelesség. Naptej, kalap, árnyék és sok-sok folyadék – ezek nem csupán „extra” óvintézkedések, hanem a gondtalan nyár kulcsai. A hosszan tartó napsütés alatt pár perc figyelmetlenség is elég lehet ahhoz, hogy estére fájdalmas leégés árnyékolja be a napot. Cikkünkben összegyűjtöttük, mire érdemes figyelni, ha a nyári kalandokat valóban mosollyal szeretnénk zárni – a gyerekek egészsége az első!
Legyen meg a minimum!
Az alap, hogy egy fényvédő minimum 30 faktoros legyen, de gyerekek esetén inkább 50, vagy 50+-os legyen. Így lesz teljes a biztonság. Fontos, hogy ne legyen ragacsos állagú a krémed, mert így sok nyafitól megkímélheted a családot!
Keress!
Ha egész nap szabadtéren vagytok, akkor dél körül mindenképpen keress árnyékot. Ez lehet egy árnyas fa, napernyő, vagy a fedett terasz.
Legyen jó az időzítés!
Az alap, hogy 11 és délután 15 óra között nem megyünk a napra, mert akkor a legerősebb a sugárzás. De előtte, utána is érdemes bekenni magatokat. Lehetőleg száraz, tiszta bőrre kend, és fél órával a kimenetel előtt vidd fel, így van ideje beszívódni. Ne feledkezz meg az arc, fülek, térdhajlatok, lábfejek bekenéséről sem.
Ismétlés!
2-3 óránként vidd fel újra a naptejet a bőrödre, mert egy idő után elveszíti hatását. Fontos, hogy ne spórolj a naptejjel, vidd fel megfelelő rétegben a bőrre! Persze, ne „meszelés” legyen, de érezd, hogy védve van a bőröd.
Nem mindegy az öltözék!
Árnyék már van, a napvédő is bekészítve. Emellett érdemes olyan ruhát választani, ami szellős, könnyű, mondjuk pamut vagy lenvászon. Pláne fontos ez akkor, ha hosszú ujjal és szárral védenénk magunkat a káros UV-sugarak elől. Ne maradjon ki a sapka, kalap, kendő sem, hiszen a napszúrás sem túl kellemes. Egy napszemüveg pedig nem csak menő, hanem praktikus is!
Legyél jó példa!
Hiába papolsz, hogy fontos az UV-védelem, ha Te magad nem figyelsz oda ezekre! Mutass példát a gyerekeknek azzal, hogy bekened magad, elegendő folyadékot fogyasztasz, hordod a kalapot, napszemüveget.
Forrás: brigitte.de
