2019.04.08. 13:54:00 11732 399

Spárga, ahogy még sosem etted! – De ezentúl fogod!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ha spárga, akkor általában köretként fogyasztjuk. Vajban megpárolva isteni. Esetleg finom rakott étel is készülhet belőle! De pizzafeltétként is megállja a helyét. Ám ha ízletes „ruhába” bújtatjuk, úgy sem rossz! Sőt! Próbáld ki!

Spárga - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Spárga

Csupán néhány hozzávalóra lesz szükséged, és még csak konyhatündérnek sem kell lenned, hogy elkészítsd ezt a finomságot!

Spárga tésztabundában

Ehhez szerezd be a következő hozzávalókat:

  • 12, 5 dkg liszt

  • 2,5 dl sör

  • 2 teáskanál olaj

  • 1 db tojás

  • 1 teáskanál cukor

  • csipet só, csipet bors, csipet szerecsendió

  • 1 kg spárga

  • a spárga főzéséhez 2 teáskanál só

  • 1 liter olaj (napraforgó, kókusz, amilyet szeretnél használni)

A zöldséget mosd, majd pucold meg, és mehet a sós vízbe, amiben főzd puhára. Közben készítsük el a tésztát, amibe aztán beleforgatjuk a megfőtt spárgákat. Ehhez a tojásokat válaszd szét, verd a fehérjét kemény habbá. Ha megvan, a sárgákat a liszttel, fűszerekkel, sörrel, többi hozzávalóval keverd ki, csomómentesre, majd mehet bele a felvert tojásfehérje is. Keverd össze, aztán forgasd bele a spárgákat. Közben forrósítsd fel az olajat. Ha az olaj már kellő meleg, ugorhatnak is a forróságba a bundás spárgák. Maradjanak is a forró „fürdőben”, amíg szép aranybarnák nem lesznek! Finom salátával is tálalhatod, de én el tudom képzelni valamilyen finom mártogatóssal is!

Forrás: kochbar.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Kiégés vagy téli fáradtság? - Így különböztesd meg őket

Január–február környékén sokan érzik úgy, mintha kifogytak volna az energiából. Nehéz reggel felkelni, a motiváció csökken, a mindennapi feladatok is nagyobb erőfeszítést igényelnek. Ilyenkor gyakran felmerül a kérdés: „csak fáradt vagyok, vagy már kiégtem?”

Ropogós öröm, kevesebb szénhidráttal, mandulaliszttel

A panírozott ételek sokak kedvencei: a ropogós külső és a puha belső kombinációja szinte minden étkezést különlegessé tesz. Ugyanakkor a hagyományos panírozás búzaliszttel és zsemlemorzsával sok szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, ami nem mindig illik az egészségtudatos étrendbe. Itt jön képbe a mandulaliszt, amely nemcsak gluténmentes alternatíva, hanem gazdag fehérjében, egészséges zsírokban és vitaminokban, így a panírozott ételek egészségesebb, mégis ízletes változatát kínálja.

Virtuális főzőkurzusok segíthetik az egészséges táplálkozás elterjedését

A Semmelweis Egyetem legújabb, nemzetközi kutatások elemzésén alapuló vizsgálata szerint a digitális eszközök – különösen az online kulináris oktatóprogramok és virtuális főzőkurzusok – hatékony támogatást nyújthatnak a növényi alapú étrendek széles körű megismerésében és tartós alkalmazásában. Az elemzés arra is rámutat, hogy további digitális megoldások – például mobilalkalmazások, valamint SMS- és e-mail-alapú emlékeztető rendszerek – hosszú távon is segíthetik az egészséges táplálkozás iránti motiváció fenntartását.