Tavasz előtti nagytakarítás? Kezdd a bőröddel!
Akár hisszük, akár nem, a tavasz lassan itt van a nyakunkon. Ugye milyen gyorsan rohan az idő? Ideje elgondolkodni azon, hogyan köszöntsük és készüljünk fel rá testileg és lelkileg egyaránt. A téli időjárás minden porcikánkat és sejtünket megviseli. Nem csak a vitaminhiány, hanem a mozgás és a napsütés hiánya is rányomja a bélyegét a hangulatunkra, ami természetesen meglátszik az arcunkon és a bőrünkön is. Mit tegyünk, hogy kicsit frissbbé varázsoljuk magunkat ezen a téren is?
A legelső lépés, hogy a sápadt és száraz bőrünk vérkeringését serkentsük. Remek kényeztető módszerek léteznek erre. Természetesen nem szabad megfeledkeznünk a bőrünk alapos megtisztításáról sem. Különféle, nagyon jó arctejeket és sminklemosókat kaphatunk a boltokban, de a bőrradír az, ami leginkább segít az elhalt bőrréteg megfelelő eltávolításában. Arra azonban nagyon figyeljünk, hogy nem szabad semmit sem túlzásba vinnünk. Nagyon óvatosan kell bánnunk az érzékeny bőrfelületekkel. Heti 1-2 alkalommal, kímélő radirozással fel tudjuk frissíteni a vérkeringésünket és az anyagcserét.
Érdemes időnként lehúzható arcmaszkot is feltennünk, ami ugyancsak megszabadítja a bőrünket az elhalt hámsejtektől. Ha szeretnénk ezt szakemberre bízni, a kozmetikusunk végezhet el egy úgynevezett dermabráziós kezelést, ami azt jelenti, hogy a bőr felületét szemcsés anyagokkal kissé ledörzsölik. A bőr így néhány kezelés után ragyogóbbá válik és a regenerálódási folyamat is felgyorsul.
Remek hatással lehet a bőrünkre ebben az időszakban az izzadás, amit például szaunázással érhetünk el. Aki nem bírja a nagy meleget próbálkozhat infraszaunával is. A bőrünk az izzadás révén szabadul meg a sok felgyülemlett méreganyagtól. Ilyenkor rugalmasabbá és fiatalosabbá válik, felfrissül és megtisztul. A méregtelenítést fel tudjuk gyorsítani nyirokmasszázzsal, de a legegyszerűbb testmozgás is ilyen hatással bír. A bőrfelület megtisztítása és a méregtelenítés után következik a hidratálás, ami külsőleg, belsőleg egyaránt nagyon fontos. Sok folyadékot, leginkább vizet fogyasszunk. Érdemes még ezen kívül gyümölcs-, vagy zöldségleveket és különféle teákat is inni. A legjobb, ha otthon készítjük az italokat, frissen facsarva és lehet vízzel is higítani, illetve kevés mézzel, citromlével ízesíteni őket. Az italokat lassan kortyolgatva szabad fogyasztani. A narancs, alma, sárgarépa, fehérrépa, zeller, cékla, kiwi, grapefruit nem csak ízletesek, de rendkívül vitamindúsak is.
A radírozás hatására a bőrfelület rugalmas, kifejezetten puha és selymes lesz. Ez az állapot ideálissá teszi a regeneráló és hidratáló alapanyagok, krémek befogadására. Reggel és este érdemes mélyhidratáló krémeket használnunk. Heti egy-két alkalommal tápláló, különféle arcapakolásokat alkalmazhatunk, ezáltal ásványi anyagokat és vitaminokat juttatva a bőrünkbe. Méz, aloe vera, algás maszkok a leginkább ajánlottak ilyenkor, mert ezek táplálják megfelelően az arcunkat és kisimítják a bőrfelületeket. A melegebb idő és több napsütés közeledtével pedig mindenképp érdemes a fényvédelemről is gondoskodnunk az erre fejlesztett készítményekkel.
