Tavaszi mozgásformák – Sportolj a friss levegőn! 2.
Korábban már írtunk arról, milyen fantasztikus érzés tavasszal kiszabadulni a négy fal közül, és a friss levegőn mozogni. A futás, a kerékpározás vagy éppen a túrázás már sokak kedvence, de a szabadtéri sportok tárháza ennél sokkal szélesebb!
Ha szeretnéd kicsit változatosabbá tenni a mozgásformáidat, vagy épp valami újat próbálnál ki, akkor most hoztunk neked négy további remek lehetőséget. Legyen szó nyugodt, ellazító mozgásról vagy egy kis izgalomról, garantáltan megtalálod a hozzád illőt. Irány a természet, mozogj és töltődj fel tavasszal is.
Jóga a szabadban
A természetben végzett jóga egy teljesen új szintre emelheti a gyakorlást. Egy nyugodt parkban, tóparton vagy akár a kertedben is végezhetsz légzőgyakorlatokat és napüdvözleteket, miközben hallgatod a madarak csicsergését.
Túrázás és természetjárás
A tavaszi erdők és mezők varázslatos látványt nyújtanak, így a túrázás nemcsak testmozgás, hanem egy igazi feltöltődés is. Egy jól megtervezett kirándulás nemcsak az állóképességedet növeli, hanem lehetőséget ad arra is, hogy kiszakadj a hétköznapok rohanásából.
Szabadtéri edzésparkok és street workout
Egyre több városban találhatók szabadtéri kondiparkok, ahol saját testsúlyos edzéseket végezhetsz. Ezek kiválóan alkalmasak a teljes test átmozgatására, és még edzőterem bérlet sem kell hozzá.
Labdajátékok és csapatsportok
Ha a mozgást társaságban élvezed igazán, szervezz barátaiddal egy focimeccset, röplabdázzatok a parkban, vagy próbáljátok ki a frizbit! Ezek a sportok nemcsak mozgásra késztetnek, hanem szórakoztatóak is.
Ismerd meg az előző 3 mozgásformát ITT!
A tavaszi mozgásformák tehát nemcsak az egészségednek tesznek jót, hanem a lelkednek is. Használd ki ezt a csodás évszakot, és élvezd a szabadtéri sportolás minden pillanatát!
