Tombol a tavasz… és az allergiaszezon – 5+1 házi módszer, hogy könnyebben átvészeld!
Hiába a gyönyörű, szikrázó napsütés, a madárcsicsergés, a rengeteg lehetőség a szabadtéri programra, Te sokszor ki sem mozdulnál a négy fal közül? Ugyan az imént felsoroltak boldogsággal töltenek el mindenkit, ám a jó idővel beköszöntő allergiaszezon sajnos sokunknak nem túl jó barátja…
Nyilván mindenkinek megvan a bevált módszer, illetve gyógyszer, amivel ilyenkor igyekszik felvenni a harcot a huncut kis pollenek ellen. Ám ha rásegítenél ezek hatására, a következő tippeket mindenképpen vedd fel a fegyvertáradba.
A télnek már rég vége, de azért ne rejtsd el a kamra mélyére!
A méz segítségedre lehet az allergiaszezonban is. Gyulladáscsökkentő hatással bír, de teába keverve, vagy alkalmanként egy-egy kanállal elfogyasztva erősítheti immunrendszeredet is. Egyes vizsgálatok szerint, a mézben lévő pollenekkel szintén megeddzük szervezetünk védekezőképességét, ezáltal immunissá válunk ezekre a „porokra”. Ennek azért érdemes szakembernél utána járni!
A víz az alapja mindennek
A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásáról nem lehet eleget beszélni. Ám jó, ha tudod, hogy bizonyos allergiás tünetek is enyhíthetőek azzal, ha odafigyelsz a napi folyadékbeviteledre. Ha eleget iszol, nyálkahártyád, bőröd is hidratált lesz, így például a viszketés is enyhülhet. A víz mellett érdemes különböző gyógyteákat, például a csalánteát kipróbálni, mert szintén sokat segíthet a vakaródzás enyhítésében.
Ha ég a szemed!
A hideg enyhítheti a szemégést! Nedvesíts be hideg vízzel egy vattapamacsot és tedd a „pillogóidra”! Ha napközben is óvnád látószervedet, viselj olyan napszemüveget, ami oldalról is zárt!
Irány a szennyeskosár!
Ha délután, este hazaértél, a lehető leghamarabb öltözz át, hogy a napközben innen-onnan összeszedett port, pollent ne hintsd szét az otthonodban! A levetetett ruha azonnal mehet a szennyesbe, majd a mosógépbe. Az esti zuhanyt se sumákold el, mosd le magadról az út porát és pollenjét, hogy tisztán feküdj az ágyadba!
Enyhítenél a náthádon?
Az eukaliptuszolaj erre kiválóan alkalmas. Csökkenti a nátha kellemetlen tüneteit, ha néhány cseppet csepegtetsz akár a fürdővizedbe, akár erre alkalmas párologtatóba.
Nem ússzuk meg…
Gondoltad volna, hogy a táplálkozásod megreformálásával is sokat segíthetsz az allergiás tünetek csökkentésében? Bizony, habár a kiegyensúlyozott táplálkozás minden esetben, allergiára való hajlam nélkül is fontos. Ám ha Téged is érint ez a szezonális nyavalya, akkor fontos, hogy kerüld azokat az élelmiszereket, amelyek felerősíthetik az allergia tüneteit. Ilyenek lehetnek a paradicsom, a halak, sajtok, tengergyümölcsei, de akár a bor is. Koncentrálj a C-vitaminban gazdag étkezésre!
Forrás: miss.at
