Ez a citrusfélék családjába tartozó gyümölcs, nemcsak frissítő ízű, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. A színpompás narancssárga, rózsaszín vagy vöröses húsú grapefruitot az egész világon kedvelik, széles körben elterjedt mind a konyhában, mind az egészségmegőrzés területén. Ismerjük meg hát alaposabban!

Tovább

Sokszor előfordul veled is, hogy nehezen emlékszel vissza fontos dolgokra? A memorizálás egy összetett és sokoldalú képesség, amelyet számos tényező befolyásol. A következőkben megismerheted azokat a módszereket, amelyek segítségével hatékonyabban visszaidézheted a teendők listáját vagy életed emlékezetes pillanatait.

Tovább

A friss, vágott virágok nemcsak otthonunk megszépítői, hanem pozitív hatást gyakorolnak a hangulatunkra is. Azonban gyorsan hervadásnak indulnak, majd elszáradnak. Ebben a cikkben megosztunk néhány hatékony tippet, amelyek segítségével tovább megőrizheted a vágott virágok frissességét.

Tovább

Megígérhetjük, hogy ennek az ételnek az elkészítése során a konyhád tele lesz csábító fűszeres illatokkal. A csirkemellben főtt töltelék friss spenótot, fetát és pirított diót vonultat fel, amelyek egyesülve egy különleges ízvilágot teremtenek. Az egész ételt pedig megkoronázza a krémes csiperkemártás, amely segítségével egy mindenki által vágyott műalkotást varázsolhatunk az asztalra.

Tovább

A tapasok spanyol eredetű kis falatok, amelyeket gyakran szeszes italok mellé bárokban, vendégségek alkalmával szolgálnak fel étvágygerjesztőként. Ezek változatosak lehetnek, beleértve a hideg és meleg ételeket egyaránt. Íme pár ízletes tapas recept, amelyeket könnyen elkészíthetsz otthon.

Tovább

A mai fogszabályozás kialakulásához hosszú út vezetett. Napjainkban rendkívül kifinomult technológiákat és módszereket alkalmaznak a fogak szabályozására és a száj egészségének javítására. Ismerjük meg a fogszabályozás történetét, az első próbálkozásoktól napjaink modern eljárásaiig.

Tovább

Te is túl gyakran hallod a fenti kérdést, pedig már bőven elmúltál 18, de még 21 éves is? És az igazság az, hogy a pontos választ Te sem ismered. Mert tudod, hogy másként kellene gondolkodni, viselkedni, hiszen mások az elvárások, de valamiért nem megy.

Tovább

Akár tetszik, akár nem, a tél még bizony tombol és sokszor nem kímél minket. Bármennyire is sürgetnénk az időt, hajtanánk előre a naptárat, a tavasz még várat magára, úgyhogy kénytelenek leszünk meglátni ennek az évszaknak is szépségét, így, a karácsonyon, téli pihenős ünnepeken túl.

Tovább

Ha már a tél nem akar és nem is fog egy ideig elmúlni, legalább a használjuk ki annak pozitív oldalát! Sétáljunk nagyokat a havas természetben, esetleg pattanjunk szánra, vagy sílécre, és ha megpihennénk, kortyoljunk forró italokat! Utóbbihoz hozzuk is a receptet!

Tovább

Tombol a tél, úgyhogy még inkább érdemes odafigyelnünk arra, hogy folyamatosan töltsük szervezetünk vitaminkészleteit. Ezt nyilván kapszulák segítségével a legkönnyebb, de a legjobb mégiscsak az, ha természetes módon visszük be őket a szervezetünkbe. Mondjuk zöldségek, gyümölcsök formájában.

Tovább

Alvajárás közben a nők a férfiaknál kétszer gyakrabban végeznek kockázatos és összetett feladatokat, melyek sérüléshez vezethetnek - derül ki a Semmelweis Egyetem új vizsgálatából, amelynek során a paraszomniák jellemzőit vizsgálták a kutatók.

Tovább

Az időszakos böjt néven futó fogyókúrás stratégia világszerte egyre népszerűbb. A böjtöt, avagy az ételtől való ideiglenes tartózkodás módszerét, már a régmúltban is gyakorolták. Manapság is könyvek egész garmadája helyezi górcső alá ezt a témát.

Tovább

A házi cirmos közeli rokonát, a vadmacskát választotta 2024-ben az év emlősének a Vadonleső program, amelyet az Agrárminisztérium és a Herman Ottó Intézet Nonprofit Kft. működtet a Magyar Természettudományi Múzeum és a Fővárosi Állat- és Növénykert közreműködésével.

Tovább

Sokak számára valóságos küzdelem az ágyból való reggeli kikászálódás, és legszívesebben végtelenre állítanák a „még csak öt perc szundi” lehetőségét. Természetesen a napi teendők elvégzésének gondolata végül a felkelés melletti döntésre sarkallja a nehezen ébredőket, ám mindenképpen örömteli lenne, ha ez nem derült égből villámcsapásként jelentkezne. Az érintettek ebben a napszakaszban egy személyre szabott lelki-mentális evolúciós folyamaton mennek át, míg magukhoz térnek, önmagukra lelnek.

Tovább

Ismered a Maca port? Amennyiben eddig még nem próbáltad, érdemes beépítened az étrendedbe. "Szuperételnek" tekintik, szénhidrátok, ásványi anyagok és rostok keveréke, képes növelni a libidót, az állóképességet, az energiát és az erőt, ezért régóta ismert a sportolók körében.

Tovább

Rendkívül szerencsésnek mondhatják magukat azok az emberek, akik a munkájukra hivatásként tekintenek. Akik napról napra szembesülhetnek azzal, hogy azt teszik, amihez egyrészt igazán értenek, másrészt pedig örömüket lelik ennek végzésében.

Tovább

Rágni, fújni, ízlelni, no, ezt mind megtehetjük a rágóval, amelynek története évszázadokra nyúlik vissza. A modern rágógumi kifejlesztése azonban a 19. század második felére tehető. Azóta számos változáson és fejlesztésen ment keresztül.

Tovább

Változékony lesz az időjárás a héten, többfelé és többször kell esőre, ónos esőre, havas esőre számítani, a szél pedig gyakran lesz erős, néhol akár viharossá is fokozódhat. A hét első felében ismét előfordulhatnak 10 Celsius-fok feletti maximumok, majd péntektől ismét csökken a nappali felmelegedés mértéke.

Tovább

Minikoncertekkel, énekes és táncos előadásokkal várják az utasokat hétfőn, a magyar kultúra napján a Budapest 9. kerületében található metróállomásokon.

Tovább

Folyamatosan rendben tartani egy otthont nem egyszerű feladat. Egy sietős reggel után szétnézve a családi fészekben a legkevésbé sem az a gondolatunk támad, hogy minden a legnagyobb rendben van. Kilépve az ajtón pedig azért fohászkodunk, hogy nehogy a mai napon lepjenek meg a látogatásukat már néhány hete beígért rokonok. Útközben sem a nyugalom válik uralkodó lelkiállapotunkká, hiszen ott dübörög bennünk a „megtehettem volna, de…” marcangoló érzése.

Tovább