Mindannyian ismerjük az érzést: fáradtak vagyunk, mégis csak forgolódunk az ágyban, a gondolatok kattognak, az elalvás pedig várat magára. Az alvásproblémák mögött sok tényező állhat – stressz, képernyőhasználat, rendszertelen napirend –, de kevesen gondolunk arra, hogy az étrendünk is kulcsszerepet játszik. Pedig bizonyos élelmiszerek, különösen a magvak, kifejezetten segíthetnek abban, hogy könnyebben álomba merüljünk és nyugodtabban aludjunk.

Tovább

Amikor a fagyasztóról esik szó, sokaknak azonnal a húsok tárolása jut eszébe. Pedig ez a mindennapi készülék sokkal több annál: igazi titkos fegyver a pazarlás ellen, a gyors vacsorák megmentője, és olyan alapanyagok őrzője, amelyekkel a legjobb éttermekben is találkozhatnánk. Ha okosan használjuk, a fagyasztó nemcsak időt, de pénzt is spórolhat nekünk.

Tovább

Mindannyiunkkal előfordulhat, hogy valaki egy ártatlan megjegyzése vagy egy félreértett helyzet napokra a fejünkben marad. Vannak emberek, akik különösen hajlamosak mindent a szívükre venni – talán mi magunk is közéjük tartozunk.

Tovább

Nyáron a hajunk gyakran extrém igénybevételnek van kitéve: a napsütés, az UV-sugárzás, a sós tengervíz vagy a klóros medencevíz mind kiszáríthatják és töredezetté tehetik a hajszálakat. A gyakori hajmosás és a forró nyári levegő szintén hozzájárulhat a nedvességvesztéshez, így a haj fénytelenné és élettelenné válhat.

Tovább

Van, aki divatbemutatón mutogatja a ruháit, és van, aki dalban mesél róluk – mi most az utóbbiakat ünnepeljük! A ruhadarabokról szóló dalok egyszerre viccesek, nosztalgikusak és néha meghökkentőek. Gondolj csak bele: hány dal kezdődött egy piros ruhával, egy szakadt farmerrel vagy akár egy kalappal?

Tovább

A lazac sokak számára különleges fogás: ünnepi asztalok kedvence, éttermek sztárja, mégis egyre gyakrabban kerül a hétköznapi konyhákba is. Nem véletlenül: gazdag omega-3 zsírsavakban, könnyen emészthető fehérjékben, és olyan elegáns alapanyag, amely kevés hozzávalóval is ragyogóan mutat. A titok azonban abban rejlik, hogyan készítjük el. A lazac ugyanis hálás alapanyag – de érzékeny is. Egy pillanatnyi figyelmetlenség, és a szaftos halból száraz, jellegtelen falat lesz.

Tovább

Egy jól megválasztott ékszer igazi varázsló: képes feldobni a legegyszerűbb szettet, eleganciát csempészni a hétköznapokba vagy különlegessé tenni egy ünnepi megjelenést. Egy csillogó fülbevaló, egy visszafogott gyűrű vagy egy különleges gyöngysor azonnal stílust és karaktert adhat a viselőjének.

Tovább

Többek között az éghajlatváltozásról és a klímaváltozás egészségügyi hatásairól szóló előadásokkal és múzeumi barangolással várja az érdeklődőket a Kutatók éjszakáján, szeptember 26-án a HungaroMet Nonprofit Zrt.

Tovább

Az iskolaidőszak beköszöntével a legtöbb család élete hirtelen sokkal zsúfoltabbá válik. A szülők igyekeznek helytállni a munkahelyükön, miközben a gyerekek órarendjét, különóráit, házi feladatait is kézben kell tartani. Emellett ott vannak a háztartási teendők, a bevásárlás, és persze jó lenne arra is időt szánni, hogy együtt lehessen a család.

Tovább

Ingyenes programokkal, köztük utcai performansszal, kocsmakvízzel, nyílt próbákkal, koncertszínházzal, egy különleges előadással és jegyvásárlási kedvezményekkel várja az érdeklődőket a Radnóti Színház szombati nyílt napján három helyszínen.

Tovább

Az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) etológusai kimutatták, hogy a kutyák nemcsak tárgynevek megtanulására képesek, hanem felismerik a név által jelölt mögöttes funkciót is.

Tovább

Az arcunk az első dolog, amit mások észrevesznek rajtunk. Nem véletlen, hogy sok időt és energiát fordítunk a bőrápolásra, sminkelésre vagy különböző kezelésekre. De mi történne, ha a fiatalos megjelenés és a ragyogó bőr titka nem a krémekben vagy a kozmetikai beavatkozásokban rejlene, hanem a saját izmunkban? Az arcjóga pontosan ezt ígéri: egyszerű, természetes gyakorlatokat, amelyek feszesebbé, élettel telibbé teszik a bőrt – ráadásul közben a közérzetünket is javítja.

Tovább

Kevés kiegészítő mondható annyira időtlennek, mint a fekete táska. Elegáns, praktikus és minden élethelyzetben megállja a helyét – ezért nem véletlen, hogy generációk óta a női gardrób alapdarabjának számít. Egy jól megválasztott fekete kézitáska vagy válltáska képes összefogni a teljes megjelenést, legyen szó hétköznapi szettekről, munkahelyi összeállításokról vagy különleges alkalmakról. De melyek azok a modellek, amelyek valóban megérdemlik, hogy helyet kapjanak a saját repertoárunkban?

Tovább

A héten véget ér az őszi nyár: többfelé kell esőre készülni, a szél élénk, olykor erős lesz és a hőmérséklet is jelentősen visszaesik. A hét végén csökken a csapadék esélye, de a hőmérséklet csúcsértéke már csak 20 Celsius-fok körül alakul.

Tovább

November 5-től a Millenáris park nagycsarnokában Walk My World címmel látható a Recirquel Társulat immerzív színházi produkciója, amelyben az ősi Trója és Karthágó is életre kel. A próbák július óta zajlanak a hatezer négyzetméteres előadótérben, a produkcióban 32 artista és táncos szerepel.

Tovább

Sokan úgy gondolják, hogy a gyümölcssaláta inkább nyári desszert vagy könnyű étkezés, pedig az ősz legalább annyi ínycsiklandó alapanyagot kínál hozzá, mint a melegebb hónapok. A piacokon ilyenkor roskadoznak a standok az almától, körtétől, szőlőtől és szilvától, amelyekből pillanatok alatt mennyei saláta készíthető.

Tovább

Az Aktív Magyarország és az Aktív Magyarország Fejlesztési Központ idén is keresi az ország legjobb kilátóját. Hatodik alkalommal dönthetnek az ország természetjárói, hogy melyik kilátótoronyból látható a legszebb horizont, melyik építmény teszi még izgalmasabbá a tájat.

Tovább

Az ősz nem csak a lehulló falevelek és a forró tea évszaka, hanem a közös élményeké is. A hűvösebb idő ellenére rengeteg olyan szabadtéri program létezik, amely színessé és tartalmassá teheti a hétvégéket – ráadásul nagy költekezés nélkül.

Tovább

A beporzók, a méhek és a méhészkedés mellett a fenntartható gazdálkodás és a természetvédelem kapcsolatáról is hallhatnak azok, akik szombaton ellátogatnak a Szegedi Tudományegyetem füvészkertjébe.

Tovább

Az ősz igazi kincsesládája a friss, színes és ízekben gazdag zöldségek világa, amelyekből mennyei salátákat készíthetünk. Ebben az időszakban nemcsak a sütőtök, cékla vagy alma kerülhet a tányérra, hanem egy különleges alapanyag is: a gesztenye.

Tovább