2024.06.24. 12:30:52 6682 209

Az uborka és az avokádó találkozása – Mi lesz ebből?
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Első hallásra akár egy szuper saláta is lehetne, de mi most csavarunk egy kicsit a dolgon. Mivel úgyis itt vannak, de legalábbis vészesen közelednek a forró napok, amikor is megnő a folyadékszükségletünk, de ennünk viszont kell, érdemes levesre váltanunk. Ilyenkor tesznek jó szolgálatot a (hideg) krémlevesek!

Uborka, avokádó, zöldségek Fotó: 123rf.hu - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Uborka, avokádó, zöldségek Fotó: 123rf.hu

És így jön képbe most az avokádó és a kígyóuborka, meg még egy csomó hozzávaló, amiből aztán isteni nyári hűsítő étek lesz:

  • 1 db avokádó (kb.25 dkg)

  • 1 db kígyóuborka (kb.40 dkg)

  • 1 db citrom

  • 20 dkg krémesebb joghurt

  • 4 ág menta

  • 1 teáskanál méz

  • 1 evőkanál olívaolaj

  • 2 dl zöldséges alaplé

  • 2 evőkanál fenyőmag

  • 1 db póréhagyma

  • só, bors, chilipehely

  • jégkocka

A citromot mosd meg, a héját reszeld le, a levét nyomd ki és fogd fel. Az avokádót, uborkát mosd meg, az ubit hámozd is meg, majd mindkettőt kockázd fel és a negyedét rakd félre. A mentaleveleket szedd le az ágról. Az uborkát és avokádót kevered össze a joghurttal és pürésítsd. Ebbe a pürébe mehet az olaj, a só, a bors, a citrom leve és héja, a chili és a menta, valamint a zöldséges alaplé. Újra pürésítsd az egészet, majd tegyél hozzá annyi jégkockát, vagy nagyon hideg vizet, amivel szintén pürésítened kell a levesedet. Ha kész, mehet egy kicsit a hűtőbe. A fenyőmagot pirítsd aranybarnára, a póréhagymát pucold meg, majd karikázd fel. A hideg levest pedig tálald úgy, hogy szórsz bele a maradék fenyőmagból, uborkából, avokádóból, a chiliből és mehet a tetejére még egy kis joghurt is.

Forrás: brigitte.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.