Csak boldogan! – Hinnéd, hogy csak napi néhány percen múlik a boldogság?
Életünk során hányszor, de hányszor beleesünk abba a hibába, hogy hajszoljuk a boldogságot, ahelyett, hogy megélnénk a mindennapok kisebb vagy nagyobb örömeit. Pedig ez az igazi boldogság, ezek az apró történések, pláne, ha nem feledkezünk meg arról a fontos megállapításról, hogy sok kicsi sokra megy.
Meglehet, csak hozzáállás kérdése ez a boldogság dolog, nem? Ha nem is minden esetben, de nagyrészt igen! Meglehet, már a reggeli rutinod megváltoztatásával is sokat tehetsz azért, hogy elégedett és a boldog emberek táborát erősítsd! Íme, 3 apró trükk, amitől melléd szegődik a boldogság!
Köszönd meg!
Közhelyes, de légy hálás azért, amid van! Ne is légy rest ezt kimondani, akár minden reggel, a napi rutin részeként. Az öröm, ami ilyenkor elönti a szívedet, egész napra feltölt majd!
Engedd el!
Egy feladatlista mellett (lásd lejjebb) kell egy „elengedős” lista is! Amiben azt sorolod fel, ma milyen nehézségeket, frusztráló döntéseket fogsz magad mögött hagyni!
Oszd be!
Készíts feladatlistád magadnak minden napra! Vedd előre azokat a feladatokat, amiket biztosan meg tudsz aznap oldani! Ezzel is elkerülöd a napközbeni frusztrációt!
Forrás: brigitte.de
