Dobd fel a hangulatod! – 3+1 tipp, amivel sikerülhet
Előfordult veled is, hogy ki tudja, miért, de a kedved valahol a béka nemesebbik fele alatt volt, és huzamosabb ideig nem tudtál kijönni ebből az állapotból? Pedig milyen jól jött volna valami gyors és hatásos megoldás erre az esetre, amitől gyorsan elfelejted a rosszkedvedet!
Nos, akkor van egy igazán jó hírünk! Mi most 4 olyan módszert mutatunk, amivel szinte azonnal jobb lesz a hangulatod!
Elő a kedvencekkel! Ha olyan helyen vagy éppen, ahol tudsz zenét hallgatni, hát elő a kedvenc, vidító slágereddel és hallgasd meg egyszer, kétszer, sokszor, amíg mosolyra nem húzódik a szád.
Nem csak a testednek tesz jót! Ha úgy érzed, nem megy tovább, elfogyott a lelked minden ereje, húzz cipőt, és irány a természet! Sétálj egy nagyot a közeli erdőben, vízparton, vagy egy parkban, ahol végre kitisztulhat a fejed, felüdülhet a lelked! Ha bejött a dolog, rendszeresítsd! Sétálj naponta 5-10-15 percet, vagy egy fél órát, órát és más színben látod majd a világot.
Telefont a kézbe! Hívd fel azt az embert, akiben megbízol, akiről tudod, hogy támogat és tényleg segíteni akar és nem csak a közhelyeket sorolja. Néha mindenkinek szüksége van arra, hogy kiönthesse a lelkét. Most Te vagy az. Ha megértő fülekre és szívre találsz, könnyebben átlendülsz a nehézségeken.
Hétvége van? Akkor miért ne szakíthatnál ki magadnak egy fél, vagy akár 1 órácskát egy kis délutáni szundikálásra. Pihenj egyet és mindjárt más színben fogod látni a világot! Az is lehet, csupán csak fáradt vagy, és egy kis szundi megoldja a rosszkedvedet.
Forrás: brigitte.de
