Energikus reggel minden nap! – Így érd el!
A szürke, őszi időben mégis kinek van kedve kimozdulni, bármit is csinálni. Nemhogy dolgozni menni! Ilyenkor az ember aztán igyekszik motiválni magát, amivel csak lehet! Nem kell ilyenkor nagy dolgokra gondolni, sokszor egy apróság is sokat dobhat a napunkon.
Hideg zuhany!
Ha nem is azonnal állunk be a hideg víz alá, elég, ha fokozatosan hűtjük a vizet, amíg zuhanyozunk. Maximálisan felfrissülhetünk így is!
Ablak!
Ugyan ilyenkor már csípősek a reggelek, nem árt, ha mindjárt ébredés után kinyitod az ablakokat és friss levegőt engedsz be a lakásba! Te is előbb magadhoz térsz, ha nem az este, éjszaka folyamán elhasznált levegőt szívod be.
Pattanj fel!
Nem húzd sokáig a felkelést, érdemes már az első, de legalább a második ébresztő hallatán kipattanni az ágyból! Ha lustálkodsz, azzal nem indítod túl hatékonyan a napodat!
Forrás: brigitte.de
