Eperből soha nem elég! – Ezért edd minden nap!
Az epret nem szeretni egyszerűen nem lehet. Mert finom, mert színes, mert tavaszt/nyarat idéz, mert tele van vitaminnal és mert egyszerűen jó hatással van ránk, a kedélyünkre és az egészségünkre! Kell ezeknél nyomósabb érv? Mert akkor még mondunk!
Az isteni epernek nincsen párja a tavaszi, nyári gyümölcsök közül (na jó, van, mert a málna és a cseresznye is imádnivaló), úgyhogy idén se hagyd ki a gyümölcs repertoárból!
Mit neki káros napsugarak! Óvja bőrünket a Nap káros sugaraitól. Mi több, ásványi anyag, antioxidáns, C-vitamin, valamint szalicilsav tartalma gyulladáscsökkentő, segít a sejtmegújításban, úgyhogy már tudni fogod, hogy nagyobb mennyiségű eper elfogyasztása után miért szebb a bőröd!
Igazi fogyis csodaszer! Rengeteg rostot tartalmaz, ami eltelíti a gyomrot. Emellett segít szinten tartani a vércukrot, illetve antioxidáns és C-vitamin tartalmának köszönhetően vitaminokkal is feltölti szervezetünket.
Valódi örömforrás! A benne lévő C-vitamin, valamint az ezt „megpingelő” szerotonin hormon gondoskodik róla, hogy boldog, boldog, nagyon boldog legyél!
Amire sajnos nem jó! Ha allergiás vagy, ezen nem fog segíteni az eper evészet! Keresztallergénként ugyanolyan tüneteket okozhat, mint ami az allergiát kiváltja.
Forrás: brigitte.de/ Marie Mühlenberg
