Ezek a legjobb fűszer- és gyógynövények nátha ellen A-tól Z-ig! 3/3
A friss vagy szárított gyógy- és fűszernövények elengedhetetlen részei életünknek. Míg a nyári időszakban szinte gond nélkül téphetünk belőlük, addig télen kicsit munkásabb hozzájuk jutni – főleg frissen. Létesíts te is helyet a növények átteleléséhez, és űzd el gyorsabban a náthát!
S hogy melyek azok a segítő növények, amelyek alkalmazásával enyhíteni tudjuk a megfázásos tüneteket? Két csokorra valóról már olvashattál korábban, és íme, itt az utolsó kosárnyi is a hidegebb hónapokra:
M – Metélőhagyma
A rendkívül egészségvédő hagymák közül a snidlingnek van a legenyhébb illata! Többek között K- és A-vitamint, folátot, magnéziumot és cinket is juttathatunk be vele a szervezetünkbe. Vastartalma miatt a vérszegénység egyik ellenfele. Immunerősítőként a szezonális megbetegedések elkerülésében segíthet, ugyanakkor hangulatjavító hatással is bírhat. Lehetőleg frissen és nyersen fogyasztandó, de mélyhűtőben is tárolhatunk belőle a téli hónapokra!
O – Oreganó
A szurokfű néven szintén ismert növény kedvező élettani hatásait már az ókorban is kiélvezték a köhögés és a mikrobás fertőzések enyhítésénél. Nyugtató hatású teáját a megszárított levelek leforrázásával és rövid áztatásával készíthetjük el. Az általános virágföldet durva szemű homokkal keverve kapjuk meg a növény számára ideális talajt. A fényt és az átlagos szobahőmérsékletet kedveli. Az öntözéssel vigyázzunk, mert hamar túl lehet öntözni!
P – Petrezselyem
Ugye, hogy nálad is akad belőle egy a konyhaablakban? Mivel a hőingadozást is jól viseli, ezért nem okoz gondot neki főzés közben is a konyhában zöldelleni, de heti kétszer azért öntözzük meg. A csontritkulás, az ízületi bántalmak és az oxidatív stressz csökkentése mellett hatékony immunerősítő hatásúnak is tartják. Gyökere, szára, levele és virága is mind-mind felhasználható!
R – Rozmaring
Ne csak klasszikus értelemben gondolj rá, mint fűszernövény! A rozmaring képes lehet javítani a memóriát, antibakteriális hatású, sőt jelentős a vitamintartalma is. Éppen ezért időnként érdemes egy jó teát főzni belőle: 1 tk. friss vagy szárított levelet forráz le egy kis bögrényi forró vízzel, és 10 perc áztatás után langyosan elkortyolva a legjobb. Ha szeretnénk a növényt átteleltetni, tegyünk köveket a földje alá az optimális vízelvezetéshez. A hűvösebb levegőre nem túl érzékeny, de elég fényigényes.
