Ahhoz, hogy valóban jól induljon a napunk és energikusnak érezzük magunkat egy alapvető dologra mindenképp szükségünk van: alvásra. Mégpedig jó alvásra. Mély és pihentető alvásra, ami nem mindig az alvásidő hosszúságát jelenti, hanem azt, hogy képesek legyünk aránylag kevesebb alvással is kipihenten és frissen ébredni. Mi a titka a gyors és kellemes alvásnak? A jó alvásnak sokkal több pozitív hatása van annál, minthogy csak kipihened magadat.

Tovább

A fagyasztó nagy találmány, mert segítségével bespájzolhatunk húsból, zöldségből, gyümölcsből. De akár a vasárnapi húsleves maradéka is landolhat a hidegen. Sőt, a felvert tojásfehérje lefagyasztásáról is hallottunk már.

Tovább

A nők legalább 80%-át érintik a menstruáció okozta kellemetlen tünetek. A menstruáció előtti napokban sok nő ingerlékenyebb vagy érzékenyebb az átlagosnál. Feszül a mell, a has, a szervezet visszatartja a vizet és sokszor hányinger, emésztési probléma is felmerül. Arról nem beszélve, hogy gyakran túl sokáig tart a vérzés, és fájdalmas görcsök is kísérhetik. Gyógynövényekkel lehet enyhíteni ezeket a problémákat, persze csak abban az esetben, ha nem valamilyen komolyabb betegség húzódik meg a háttérben.

Tovább

A krémes krumplipüré telitalálat általában minden korosztálynál, hiszen az idősebbek is szeretik, és a gyerekeket is le lehet venni a lábukról vele. Sőt, a háziasszonyos is csípik, hiszen nem kell túl sokat bíbelődni az elkészítésükkel. Hámozás, főzés, szűrés, pürésítés – ha dióhéjban akarnánk összefoglalni a készítését.

Tovább

A farsangi időszakhoz hozzátartozik – a fánk és az ötletesebbnél ötletesebb, őrültebbnél őrültebb jelmezek mellett – a tánc időszaka is. Ha idén még nem roptad elégszer, koptatnád még a cipőd talpát, akkor táncra fel!

Tovább

A mentális állapotunk jelzi mennyire vagyunk képesek pozitívan hozzáállni az élethez és a mindennapi eseményekhez, melyek körülvesznek bennünket. Az agyunk olyan furcsa szerkezet, amellyel befolyásolhatjuk a hangulatunkat akkor is, ha bal lábbal ébredtünk. Szinte úgy működik, mintha egy kapcsolóval fel- és le kattintanánk a "hangulat lámpánkat". Ha ezt az apró "kapcsolót" jól állítjuk be, egész egyszerűen a jót fogjuk észrevenni és értékelni minden helyzetben.

Tovább

A reggeli mellett az ebéd is nagyon fontos étkezés (lenne) a nap folyamán. Nem árt, ha tápláló, tartalmaz fehérjét, szénhidrátot, zsírt is, és az sem baj, ha finom. Ami pedig szintén nem utolsó szempont, hogy ne kelljen az elkészítése miatt órákat a tűzhely mellett állni.

Tovább

Az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Kar (PPK) kutatói új módszert dolgoztak ki a ritmusérzék felmérésére, amely előre jelzi a gyerekek olvasási és helyesírási teljesítményét. Az eljárás lehetővé teszi a veszélyeztett gyerekek korai szűrését és fejlesztését.

Tovább

Ha azt kérem, sorolj fel három, hagyományosan ír desszertet, akkor puskázás nélkül tudnál akár egyet is? Az ír krémlikőr itt nem számít! Az ír almatorta és az ír teasütemény már jó válasznak számítanak. Ehhez tegyünk még hozzá egy klasszikus ír gyümölcskenyeret, amit aztán meg is süthetnénk.

Tovább

Bevallom, hogy a youtube zenehallgatásra, míg az Instagram szép képek nézegetésére van nyitva nálam. Elég felhúznom magam a Facebook virtuális oldalain látható hülyeségeken, így a TikTok részemről kimaradt. Bár be kell vallani, a közösségi média különböző felületei önképzésre is alkalmasak lehetnek, ha a megfelelő tartalomgyártókat követjük be.

Tovább

Alig néhány hete, a hajnali fagyokban még nem gondoltuk volna, hogy hamarosan ránk köszönt a várva várt tavasz! De most végre itt van, legalábbis ha a hónapot nézzük, már itt kellene lennie. Ha a körülmények még nem is annyira mutatják az új évszakot, mi azért igazán tehetünk úgy, mintha itt lenne!

Tovább

Folytatódik a változékony idő a héten: a hét elején melegedés várható, majd a március 15-ei nemzeti ünnepen visszaesik a hőmérséklet, és többfelé eső, helyenként havas eső lehet, sokfelé megerősödik a szél. A hét második felében ismét melegedés kezdődik.

Tovább

Ingyenes családi programokkal, köztük kiállítással, vetítéssel, múzeumpedagógiai foglalkozással és interaktív játékokkal várják a látogatókat március 15-én a Budavári Palotanegyedben.

Tovább

Mondhatjuk, hogy diétázás szempontjából a március a második január. Mert ha a téli hónapokra hivatkozva, a fánkok, Valentin-nap, csokikák miatt úgy éreztük, a zimankóban nem menne az életmódváltás, a tavasz első hónapjában a csalogató napsugaraknak, az egyre melegebb időnek köszönhetően könnyebben rávesszük magunkat a visszafogottságra.

Tovább

Ugyan kicsit arrébb van, hogy nem kabát alá, hanem inkább kabát helyett viseljük, a blézer nem hiányozhat a tavaszi kollekcióinkból sem. Nem is hinnéd, milyen sokoldalúan viselhető ez a ruhadarab! Érdemes belőle többfélét beszerezni, mert szuperül variálható!

Tovább

Belsőépítészek iránt mindig nagy a kereslet. Hogyan válhat belőled belsőépítész, mi a különbség egy belsőépítész és egy lakberendező között, mennyit kereshetsz belsőépítészként: most megtudhatod.

Tovább

Neked is eleged van már a szürke, esős napokból? Alig várod, hogy végre elérkezzen az igazi tavasz és minden virágozzon, zöldelljen, rügyezzen? A természet sajnos nem tud egyik napról a másikra ilyen csodával megajándékozni Téged, de Te meglepheted magadat és a környezetedet színekkel!

Tovább

Ha már most alig bírsz magaddal, mert legszívesebben azonnal elindulnál az idei nyaralásodra, akkor ezért a cikkért még hálás leszel nekünk. Elhoztuk neked a lehetőséget, hogy megnyerj egy 5 csillagos nyaralást Tenerife szigetére, sőt, idén akár egy csillaggal többet is kihozhatsz az utazásra szánt pénzedből. Mutatom, hogyan!

Tovább

Matek az utcán elnevezéssel vasárnap országszerte hét helyszínen többek között flashmobokkal, szórakoztató matematikai fejtőrökkel, játékos mérésekkel és ismeretterjesztő programokkal hívják fel a figyelmet a szervezők a matematika szépségeire a matematika világnapja alkalmából.

Tovább

Az élet hozhat minket olyan helyzetbe, amiben először nagyon rosszul érezzük magunkat: Ilyen például az, amikor a házastársak vagy élettársak alkotta régi baráti társaság egyensúlya egy szakítás miatt felborul. Amennyiben hosszú idő után bomlik fel egy kapcsolat, még kínosabb lehet a szituáció, mivel a barátok jó része már közös barátokká vált.

Tovább