Az őszi természet, az őszi kert elkényeztet minket, úgyhogy igazán nem lehet okunk panaszra – már ami a finomabbnál finomabb gyümölcsöket, zöldségeket, gyógynövényeket illeti. Habár bármi, amit a természet kínál nekünk, egészséges, vannak bogyók, gyümölcsök, egyéb termések, aminek a fogyasztásával érdemes vigyáznunk!

Tovább

Habár a finom habokban lubickolni, a kádban ejtőzni csudajó, azért anyagi szempontból mindenképpen jobban megéri a tusolást választani. Gyorsabb és költséghatékonyabb is, ami hosszú távon bőven meglátszik a családi költségvetésen is.

Tovább

Napjainkban már nem csak a klasszikusan „nagyevős” időszakokban kell tartanunk a felszaladó plusz kilók rémétől, hanem szinte bármikor. A tudatos táplálkozásra, a kiegyensúlyozott életmódra kihegyezett világunkban is sűrűn lép képbe a mérlegre állástól való ódzkodás – mely már szinte külön fóbiává nőtte magát.

Tovább

Lassan, de biztosan bűvöljük azt a fűtési szezont, hiszen néhány nap, és már hivatalosan is elindul. A kezdeti, hirtelen jött meleget eleinte furcsán bírjuk, hiszen már-már melegünk van a lakásban, nekivetkőznénk, ha lehetne. No de miért is ne szabadna ledobni a textilt?

Tovább

Kétségtelen, hogy egy esküvői fotózáson, egy rendezvényen való részvételünk során, vagy régen látott ismerőseinkkel való találkozásunk esetében magabiztosabbak és felszabadultabbak vagyunk, ha csillogó, fehér fogak teszik tündöklőbbé mosolyunkat. A ragyogóan fehér fogsor iránti vágyat természetesen a reklámok is egyre erőteljesebbé tornyosítják. És noha a szájhigiénia fontossága elvitathatatlan, azonban nem biztos, hogy a szájüregünk „koronás” királycsokra feltétlenül és elengedhetetlenül hófehéren tündöklő kell legyen ahhoz, hogy egészségesnek minősüljön.

Tovább

Az epidermisz, dermisz és hipodermisz triumvirátusából kialakul a testünk legnagyobb szerveként ismert bőr, melynek speciális szereposztás jutott a homeosztázis, a test egyensúlyi állapotának fenntartása folyamatában. Bőrünk feladatai közé tartozik: a test belső hőmérsékletének szabályozása, valamint a belső szerveink megóvása a különféle mikrobák és kórokozók támadásai ellen. Már csak az előbb felsorolt védelmező funkciókra hivatkozva érdemes a figyelmünkre, gondoskodásunkra meg annál inkább.

Tovább

Az egészségügy terén számos olyan kihívás és probléma nehezíti meg az emberek életét, amelyekről nem szívesen beszélnek. Ezeket az egészségügyi problémákat sokszor csak mi magunk érzékeljük, míg más esetekben, habár megpróbáljuk titkolni, másoknak is kellemetlenséget okoznak.

Tovább

Magyarországon 200-250 ezerre tehető az Alzheimer-kórban szenvedők száma, a családtagokkal együtt több mint 1 millió embert érint a probléma. A korai felismeréssel a betegség lassítható, az ápolás időszaka kitolható.

Tovább

Immár 23. alkalommal szervezi meg a Magyar Kardiológusok Társasága (MKT) és az MKT Szívalapítványa szeptember utolsó vasárnapján a Szívünk Napja elnevezésű rendezvényt, amelynek idei főszereplője a sport lesz. Az ingyenes eseményen szakmai előadásokkal, szűrővizsgálatokkal, számos kiállítóval és színes családi programokkal várják az érdeklődőket a Városligetben.

Tovább

Az ősz több egészségügyi kihívást is magával hozhat, amelyekre figyelni kell, és amelyek a depressziót és a légúti megbetegedéseket kiegészíthetik, ha nem sikerül megúszni azokat. Természetesen az immunerősítés szerepét nem szabad figyelmen kívül hagynunk, de ne csak arra koncentráljunk ezekben a hetekben!

Tovább

Az egészséges életmódra törekvők ma már egy listányi megoldás és diéta közül választhatják ki az elvárásaikhoz, céljaikhoz és egyéniségükhöz leginkább illeszkedőt. A rugalmas diétaként is ismertté vált flexitariánus étrend egy relatíve új iránynak tekinthető, amely nem követ szigorú és merev szabályokat, ugyanakkor abban is megkönnyíti sokak dolgát, hogy lehetővé teszi az időnkénti húsevést is.

Tovább

Kimagasló aktivitású, kis dózisban alkalmazható új magyar rákellenes gyógyszermolekula-jelöltet fejlesztettek ki az ELTE kutatói a Szint-Plusz Tématerületi Kiválósági Program keretében.

Tovább

Szomorúság, időnkénti boldogtalanság érzés nélkül egyikünk sem ússza meg az életet. Azonban, midőn az átmeneti érzés folyamatossá formálódik, ürességet, kilátástalanságot, gyakori hangulatingadozást, a mindennapi feladatvégzések iránt közömbösséget érzünk, meglehet, hogy a depresszió már a küszöbön áll. Ne gondoljuk, hogy ezzel az érzéssel egyedül vagyunk.

Tovább

Amikor az emberi bőrfelületet helyenként kellemetlen nyomás vagy ismétlődő súrlódás éri, akkor egy védekező mechanizmusának köszönhetően bőrkeményedés alakulhat ki azon a területen. Bőrkeményedés keletkezhet a tenyerünkön, a sarkunkon, a talpunkon, de még a térdünkön és a könyökünkön is!

Tovább

Holland ismerőseim körében a sportos élet egyfajta örömfaktorként működik – legalábbis nekem ez volt a benyomásom velük kapcsolatban. Egyetlen alkalommal sem tapasztaltam, hogy esetükben képbe lépett volna a mozgás fontosságának megkérdőjelezése, vagy egyfajta muszáj-hozzáállás érvényesülése. A lehető legtermészetesebb megnyilvánulás volt a részükről, hogy például munkába, iskolába, ügyintézésre járáshoz legszívesebben és leggyakrabban a fémparipára ugrás mellett teszik le a voksukat.

Tovább

Lassan már 5 hete elkezdődött az óvoda és az iskola, de még mindenki megúszta felső légúti megbetegedés és egyéb vírusok nélkül? Gratulálok, immunrendszeretek erősnek tűnik. Hogy ez így is maradjon, és a hidegre forduló időjárás se rontson a helyzeten, kezdjük el használni őszi csodaszereinket!

Tovább

A tél közeledtével igyekszünk felkészíteni szervezetünket az ilyenkor leselkedő veszélyekre, hiszen támadnak a vírusok, jön az influenza-szezon, úgyhogy van mi ellen felvenni a harcot! A vitaminok mellett a természet patikáját is segítségül hívhatjuk. Érdemes mondjuk olyan csodanövényeket fogyasztani, mint a gyömbér.

Tovább

Az ízületek erősítése egészségünk megőrzésének kapcsán is fontos feladatunk, különösen akkor, ha azokat megterhelő fizikai tevékenységeket kell végeznünk. Azoknak sem szabad azonban legyinteni a témára, akiknek a mindennapi élet során úgy tűnik, hogy rendben vannak az ízületei.

Tovább

A hajhullás elleni küzdelemben sokféle természetes szert és módszert alkalmazhatunk. Fontos azonban megjegyezni, hogy a hajhullás okai egyéntől függően változhatnak, ahogyan a természetes kezelések hatékonysága is. Amennyiben a probléma tartós, vagy ha nem tudod azonosítani a hajhullás okát, érdemes orvoshoz fordulni.

Tovább

A test és lélek egyensúlya, a mentális egészség globális válsága lesz a központi témája az idei Brain Bar fesztiválnak, amelyet szeptember 21-én és 22-én rendeznek meg a Magyar Zene Házában.

Tovább