Pár éve még elképzelhetetlen lett volna számomra, hogy mogyoróvajat fogyasszak. Csak az amerikai filmekben láttam, ahogy kicsik és nagyok kizárva a külvilágot kenegetik vele kenyerüket. Mióta megtudtam, milyen sok érv sorakozik fel a fogyasztása mellett, én is élek vele. És nagyon kedvelem!

Tovább

A zeller nem csupán salátákat gazdagító összetevőként jöhet velünk szembe, vagy ételízesítők címkéjét olvasgatva fedezhető fel. Ez egy olyan fontos zöldség, amelyet az egészséges táplálkozás részeként nagyobb mennyiségben is érdemes beiktatni az étrendünkbe. Mit tud hát a csodanövényként emlegetett zeller?

Tovább

Az ünnepek során a másnaposság kellemetlen velejárója lehet az alkoholfogyasztásnak. Szerencsére néhány egyszerű és hatékony tipp segíthet ennek az enyhítésében, így könnyedén visszanyerheted elvesztett frissességed.

Tovább

Halálra nevetem magam. Szoktuk hangoztatni hol az ízes vicceken való feszültségszüntető derülések közepette, hol pedig ironikusan. Ám arra kevesen gondolnak, hogy a nevetés olykor halált okozó is lehet. A furcsa halálesetek között – bár elvétve – fel vannak jegyezve olyanok, amelyeknek alanya valósággal a halálba kacagta magát.

Tovább

Már olvastál, számoltad a bárányokat (az összeset), bambultad a képernyőt, gondoltál valami szépre, gondolatban az össze zoknit összepárosítottad, de még mindig nem jön álom a szemedre? Ideje új módszereket bevetni, mert ennek így nem lesz jó vége!

Tovább

A manapság egyre szélesebb körben térhódító kihívások remek lehetőséget kínálnak arra, hogy többet tegyünk az egészségünkért és a környezetünkért egyaránt. Bizonyítékai annak, hogy kis lépésekkel is nagy eredmények érhetők el, ha kitartunk elhatározásaink mellett. Az egyén szempontjából már léteznek olvasói, nyelvtanulási, környezettudatosságot növelő, kapcsolati és fitnesz kihívások is – egyebek mellett.

Tovább

A december nem csak az ünnepvárásról szól, hanem ebben az időszakban kezdődik szervezetünk folyamatos, vagy inkább néhány hónapig tartó, meg nem álló harca a bacik, vírusok, egyéb kórokozók ellen. Ilyenkor igyekszünk felvértezni magunkat a nyavalyák ellen!

Tovább

Egy kellemes dallamra ébredni reggelente csudajó… lenne. Ám mindannyian tudjuk, hogy annak az esélye, hogy csodás zenére pattanjunk ki az ágyból, nagyjából a 0-val egyenlő. Mi lenne, ha megpróbálnánk csak úgy, egyszerűen, vidáman, magunktól kipattanni az ágyból?

Tovább

A cukorbetegek, az 55 évnél idősebbek és a férfiak a legérzékenyebbek a szív- és érrendszeri betegségeket kiváltó légköri jelenségek változásaira a Semmelweis Egyetem friss kutatása szerint.

Tovább

A hideg időjárás beköszöntével sokan tapasztalják, hogy a lábfejük gyorsabban lehűl. A lábfejünk melegen tartása nemcsak a kényelmünkhöz járul hozzá, de egészségünk megőrzéséhez is elengedhetetlen. Íme néhány hatékony trükk, amivel elkerülheted, hogy a lábfejed jégcsappá változzon!

Tovább

Az egészséges étkezés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Azonban sokan nincsenek tisztában azzal, az egészséges pontosan mit takar. Ezért arra gondoltunk, mutatunk egy egész napos étrendet, amely meghozhatja a kedvet az egészségesebb étkezésre való áttéréshez (és a nemkívánt kilók elvesztéséhez). Ez kiválóan illeszkedik a szűkebb költségvetésbe, miközben biztosítja a szükséges tápanyagokat és energiát.

Tovább

Van, akinek elég egy reklám, vagy egy film érzelmesebb jelenete, hogy elsírja magát. A „keményeknek” csak az igazán megható eseményeken csordul le néhány könnycsepp az arcukon. Ám előfordul, hogy különösebb ok nélkül is megnyílnak a könnycsatornák. Mik lehetnek ezek?

Tovább

Nem szabad túlzásba vinni az illatosítók használatát, mivel az azokból felszabaduló anyagok és égéstermékek fölösleges terhet rónak az emberi szervezetre - hívja fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem (SE).

Tovább

Az alvás minősége jelentős hatással van mindennapi életünkre, fizikai és mentális egészségünkre. Az alvási pozíciók nem csupán kényelmesek, hanem az alvás hatékonyságára és az egészségre is kihatnak. Ismerjük meg néhány alvási pozíció előnyeit és hátrányait, valamint azt, hogy melyik lehet a legmegfelelőbb az egyéni igényekre.

Tovább

Magyar kutatók igazolták először hogyan járul hozzá a dohányfüst a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás kialakulásához és miért tehető felelőssé a folyamatosan fennálló gyulladásért.

Tovább

Gyakran olvashattunk arról, hogy a kéz formája bizonyos személyiségjegyek hordozójaként van számon tartva. Hallhattunk már a több kultúrában is ismert tenyérjóslás megosztó mibenlétéről, amely az egyén jövőjéről is képes árulkodni – talán éppen innen eredeztethető az úgy ismerem, akár a saját tenyerem mondásunk is.

Tovább

Egy felmérés szerint az 1999 és 2019 közötti időszakban a migrén több mint 40 százalékos növekedést mutatott, melyben az érintettek leginkább nők voltak. A fejlett technológiának köszönhetően ma már a kutatóknak sikerült kideríteni, hogy többek között olyan hormonok is gyakran befolyásolják a migrén előfordulását, mint a szerotonin és az ösztrogén.

Tovább

Az egészséges életmód kialakítása elképzelhetetlen zöldségfogyasztás nélkül, azonban fontos tudni, hogy néhányuk bizonyos része mérgező lehet. Számos növény természetes védelmi mechanizmusokkal rendelkezik, amelyek az állatok vagy az emberi fogyasztók ellen alakultak ki. Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan zöldséget, amelyeknek a szára mérgező lehet, és a fogyasztásukkal óvatosnak kell lenni.

Tovább

Amennyiben eddig csak egy csokor petrezselymet használtál fel egy hét vagy egy hónap alatt, ezentúl bátran sokszorozhatod az adagot. Ez a zöld illatos, ízletes csodafűszer nem csak az ételeidet ízesíti kiválóan, de a szervezetedre is nagy erővel hat.

Tovább

Majd minden családban akad egy egészségtelen életmódja ellenére tisztes kort megélő rokon, akivel elő lehet hozakodni, ha például valaki a dohányzás káros hatásaira, vagy a kiegyensúlyozatlan táplálkozásra próbálja felhívni a figyelmet. Az élet „habzsolása” mellett talán nem árt emlékezni a mindent szabad, ám nem minden használ szelíd intésére. Az önmagunk ellen elkövetett egészségromboló tevékenységek nem azonnal fejtik ki a hatásukat, ezért nem sokan tartanak igényt a váltásra.

Tovább