2023.09.04. 14:57:13 9659 277

Akad még a kertedben fejes saláta? – Akkor meg is van a levesalapod!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A fejes salátáról mindenkinek az ecetes lével nyakon öntött, ropogós zöld levelek jutnak az eszébe, ami leginkább a tojásos nokedli, vagy a mindig bevethető „noki-pöri” mellé dukál. Pedig a saláta főzeléknek sem utolsó, sőt, gyors és laktató leves is készülhet belőle!

Fejes saláta - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Fejes saláta

Pikk és pakk elkészül a salátából készült krémleves, melyhez a következő hozzávalókat kellene beszerezni:

  • 2 db hagyma

  • 7,5 dl zöldséges alaplé

  • 2 db fejes saláta

  • 2 dl tejszín

  • 2 gerezd fokhagyma

  • 2 evőkanál vaj

  • 1 evőkanál liszt

  • 2 evőkanál (repce)olaj

  • só, bors

  • 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér

A salátákat mosd meg, majd szeld csíkokra. Egy maréknyit tegyél félre. A hagymákat szintén mosd, majd pucold meg, és szeld fel. A vajon pirítsd meg a hagymát, dobd rá a lisztet, azt is pirongasd egy kicsit, majd öntsd fel az alaplével. Így főzd 10-15 percet, add hozzá a salátaleveleket, aztán a tejszínt, majd rottyantsd össze 5 perc alatt. Ezek után jöhet a pürésítés, majd ízesítsd sóval, borssal. A kenyeret kockázd fel, aztán dobd zsiradékra és pirítsd aranybarnára. A fokhagymát pucold meg, majd dobd rá a kenyérre és pirítsd ezzel is még egy keveset. Ha kész minden, jöhet a tálalás! A levest a krutonnal és néhány salátacsíkkal megszórva érdemes fogyasztani! Jó étvágyat hozzá!

Forrás: rewe.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Ropogós öröm, kevesebb szénhidráttal, mandulaliszttel

A panírozott ételek sokak kedvencei: a ropogós külső és a puha belső kombinációja szinte minden étkezést különlegessé tesz. Ugyanakkor a hagyományos panírozás búzaliszttel és zsemlemorzsával sok szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, ami nem mindig illik az egészségtudatos étrendbe. Itt jön képbe a mandulaliszt, amely nemcsak gluténmentes alternatíva, hanem gazdag fehérjében, egészséges zsírokban és vitaminokban, így a panírozott ételek egészségesebb, mégis ízletes változatát kínálja.

Virtuális főzőkurzusok segíthetik az egészséges táplálkozás elterjedését

A Semmelweis Egyetem legújabb, nemzetközi kutatások elemzésén alapuló vizsgálata szerint a digitális eszközök – különösen az online kulináris oktatóprogramok és virtuális főzőkurzusok – hatékony támogatást nyújthatnak a növényi alapú étrendek széles körű megismerésében és tartós alkalmazásában. Az elemzés arra is rámutat, hogy további digitális megoldások – például mobilalkalmazások, valamint SMS- és e-mail-alapú emlékeztető rendszerek – hosszú távon is segíthetik az egészséges táplálkozás iránti motiváció fenntartását.

A lájkok nem pótolják a közelséget

A közösségi média sokak számára a kapcsolattartás modern eszköze: üzenetek, kommentek, lájkok – és mindezt pillanatok alatt megoszthatjuk egymással. De paradox módon épp ezek a felületek, amelyek azt ígérik, hogy összehoznak minket, gyakran éppen az ellenkezőjét érik el. Egyre több ember számol be arról, hogy noha folyamatosan online vannak, valójában magányosabbnak érzik magukat, mint valaha.