Az éhséged is csillapítanád? - Nyári laktató szomjoltók, víz helyett 1.
Az tény, hogy a nyári hőségben egy palack víz nélkül elindulni otthonról kész életveszély. Bármerre indulsz, bármennyi időre, egy kisebb vagy nagyobb üveg víz mindig legyen nálad! Ám ha nem csak a szomjúság, de az éhség is gyötörne, szuper éhség- és szomjoltó finomságokat mutatunk.
Naná, hogy gyümölcs és zöldség formájában veheted magadhoz ezeket a fincsiségeket! Íme, a kínálat első fele!
Ha maradsz a zöldségeknél
A nyár slágere! Ha nyári zöldségféle, akkor Neked is biztos a cukkini jut az eszedbe. Ez a finomság nagyon sokféleképpen felhasználható, lehet belőle, saláta, süteményalap, keverheted tésztával, rizzsel, hússal, de még főzelék is készülhet belőle. Nagyjából 94 %-a víz, és olyan fontos anyagokat tartalmaz, mint béta-karotin, vas, kalcium.
Ha mindened a piros! Ugye, Te is ismersz olyan embert, aki úgy eszi a paradicsomot, mint mások az almát? És milyen jól teszi, hogy ennyire szereti ezt a zöldséget! Ennek a finomságnak a 95 %-a víz, és gazdag C- és E-vitaminban.
Zöldség, nem csak a szépségedért! Azt ugye tudod, hogy esténként 1-1- szelet uborka a szemekre bizonyos kor felett kötelező?:-) Ha Te inkább megeszed ezt a zöldséget, akkor a víz mellett olyan fontos anyagokkal töltöd majd fel a szervezeted, mint cink, kálium, vas.
Sokoldalú és még a víztartama is magas, mi az? Mi most a gombára gondoltunk, mely szintén nagyon sokféleképpen felhasználható, 93 %-ban vízből áll és a D-vitamin egyik fontos előanyagát tartalmazza.
Különleges, de érdemes kipróbálni! A kínai kell ugyan nem olyan elterjedt, mint a fentebb írt zöldségek, de érdemes rászokni a használatára. Remek B- és C-vitamin forrás, és ami egyáltalán nem elhanyagolható, hogy 94 %-a víz.
A következő részben szomjoltó gyümölcsökkel ismerkedünk majd!
Forrás: brigitte.de
