2024.10.15. 17:46:02 7933 249

Megváltó gyors receptek egy hosszú nap végére
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Amikor egy fárasztó nap után haza esünk, valljuk be nem az az első gondolatunk, hogy milyen ételt készítsünk a családnak vacsorára. Örülünk, hogy végre egy kis nyugalom van körülöttünk, és legszívesebben csak néznénk ki a fejünkből, de semmiképpen sem vágyunk olyasmire, ami bármilyen szinten is beletartozik a házimunka témakörébe.

Sajtos csirkés quesadilla Fotó:123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Sajtos csirkés quesadilla Fotó:123rf.com

Ám akkor, amikor a család apraja-nagyja éhesen les a szeme sarkából, a fentieket nem nagyon lehet megúszni. Kötényt fel, és irány a konyha! Viszont, hogy ne legyen olyan „fájdalmas”, és még finomat is együnk, mutatunk két egyszerű, és maximum csupán 20 perc alatt elkészíthető vacsorának valót, amikkel garantáltan sikered lesz, és még egy kis énidőd is marad, mielőtt elteszed magad holnapra.

Sajtos csirkés quesadilla

Hozzávalók:

  • 4 szelet csirkemell sonka

  • 2 evőkanál konzerv csemegekukorica

  • 2 evőkanál paradicsom salsa

  • 2 db tortilla

  • 4 szelet sajt

Elkészítés:

Keverjük össze a feldarabolt csirkemell sonkát, a kukoricát és a salsát. Az egyik tortilla lapot tegyük egy vágódeszkára, és helyezzünk rá 2 szelet sajtot. Kenjük rá a salsás-csirkemell sonkás-kukoricás keveréket, és fedjük be a maradék sajttal. Tegyük a tetejére a másik tortilla lapot, nyomjuk össze a széleket, hogy ne folyjon ki a töltelék.

Forró serpenyőben süssük a quesadilla mindkét oldalát egy-egy percig. Vegyük ki a serpenyőből, és vágjuk négyfelé. Friss salátával, melegen tálaljuk.

Lecsós penne tejszínnel

Hozzávalók:

  • 1 db piros kaliforniai paprika

  • 1 db sárga kaliforniai paprika

  • 1 fej vöröshagyma

  • 100 g bacon

  • 400 g penne

  • 1 ek olaj

  • 1 tk paradicsompüré

  • 200 ml cukrozatlan habtejszín

  • bors

  • ½ csokor petrezselyem

Elkészítés:

A paprikákat vágjuk négyfelé, magozzuk ki, a húsukat pedig csíkozzuk fel. A meghámozott hagymát és a bacont is aprítsuk fel. A pennét főzzük ki forrásban lévő sós vízben a csomagolásán megadott utasítás szerint. Forrósítsuk fel az olajat, és pirítsuk rajta aranyszínűre a hagymát és a bacont. Adjuk hozzá a paprika csíkokat a paradicsompürével együtt, és pirítsuk további 3 percig. Öntsük fel a tejszínnel, nagy lángon forraljuk 3-5 percig, azután húzzuk le a tűzről, és sózzuk, borsozzuk meg. Végül keverjük a raguhoz a finomra vágott petrezselymet, és forgassuk össze a leszűrt tésztával.

A receptek forrása: mindmegette.hu

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.