Szorongsz? – A tested is jelezni fog!
A szorongás nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is megterhelő lehet. Bár az érzelmi feszültség gyakran láthatatlan, a testünk sokszor jelzi, ha valami nincs rendben. Ezek a testi tünetek figyelmeztetnek arra, hogy a belső stressz túlterheli a szervezetet.
Fontos felismerni és kezelni ezeket az érzéseket, hiszen a szorongás hosszú távon nemcsak a lelki, hanem a testi egészségünkre is káros hatással lehet. Ne lepődj meg, ha egy-egy stresszesebb időszakban gyomorfájás, fejfájás, izomfeszülés vagy akár légzési nehézségek jelentkeznek nálad, mert ezek mind a benned lévő feszültség testi következményei.
Csak szédelegsz?A gyakori szédülés utalhat arra, hogy egy kicsit sok a stressz az életedben. Ez azért van, mert a stressz hatására testedben adrenalin szabadul fel, ami hirtelen emeli a vérnyomást és a pulzusunkat. Ennek egyenes következménye a szédülés.
Ahova a király gyalog jár, Te pedig egyre gyakrabban. Észrevetted, hogy stressz hatása alatt gyakrabban jársz a toalettre? Ennek oka, hogy az izmaink az idegeskedés hatására megfeszülnek, és így az idegeink is érzékenyebbé válnak.
Hideg lábak, hideg kezek! Stressz hatására az erek összehúzódnak, a vérkeringés lassul, emiatt érezhetjük a végtagjainkat hidegebbnek a szokásosnál.
Forrás: brigitte.de
