Törődj magaddal is! – 2+1 tipp ennek jegyében
A napok mennek, a hetek telnek, a hónapok nyargalnak, az évek és az élet pedig úgy húz el mellettünk, hogy észre sem vesszük. Pedig néha-néha muszáj lenne megállnunk, törődni a szeretteink mellett azért magunkkal is. Mert igenis, szükségünk van arra, hogy törődjünk magunkkal, mert nagyon is megérdemeljük!
Nincs mese, itt már nem hiányozhat a tudatosság, pláne, ha anya, feleség, házvezetőnő, szakács és dolgozó nő is vagy egyszerre! Íme, 3 ötlet, amit érdemes minden hónapban beiktatnod, hogy másokra és magadra is elegendő idő jusson!
Kikapcs!
Egy hónapban egy napot mindenki kibír anélkül, hogy 0-24-ben elérhető legyen, és a többiek is kibírják ezt a 24 órát nélküled! Szóval, iktass be a hónapban legalább 1 napot, amikor nincs telefon, nincs laptop, táblagép de még televízió sem. Hidd el, a világ akkor sem áll meg, ha Te nem kíséred maximális figyelemmel!
Szervezz!
A hónap elején érdemes végiggondolni, mik a tervek az előtted, előttetek álló 30-31 napra. Vegyél a kezedbe egy naptárt, határidőnaplót, online tervezőt és tervezd meg az előtted álló hónapot. Írj be minden programot, terveket is. Hidd el, gördülékenyebben mennek majd a napok, ha tervezel!
„Csakazértis” pihenés!
A naptáradba vésd be azt a napot, ami a maximális pihenésről szól majd: egy „bjútidéj”, vagyis fodrász, kozmetikus, masszázs, manikűr-pedikűr, vagy wellness nap bele kell, hogy férjen a zsúfolt napok közé! Ennyi igenis jár! Hidd el, sokkal könnyebben veszed a hónap többi napján felbukkanó akadályokat..
Forrás: brigitte.de
