Ha unod már a müzli, rizs - és zabkása napindítót, valamint nyitott vagy új dolgok kipróbálására, akkor a tápiókát semmiképp se hagyd ki! Elképesztő energiabomba, ami beindítja a reggelt anélkül, hogy megterhelné az emésztést. Nézzük mit érdemes tudni róla, aztán lássunk egy belőle készült receptet is.

Tovább

Biztosan neked is feltűnt, hogy vannak otthonok, irodák vagy akár közösségi terek, ahova egyszerűen jó belépni, mert maga a hely szelleme olyan, hogy pozitív energiával tölt fel. Ezt a benyomást számos dolog előidézheti: akár az ott tartózkodó emberek energiái, a megfelelően kialakított elrendezés, színek - utóbbi kettőről a feng shui szakértői sokat tudnának mesélni -, de például a belső terekben található növények is pozitivitást sugározhatnak. Ugye, hogy ez utóbbiról nem gondoltad volna, hogy mennyit számít? Pedig rengeteget, nézzünk is rá pár példát. Leleplezzük mit „tud” a jázmin, a szobai futóka és a vitorlavirág!

Tovább

Tegnapi cikkünkben arról írtunk, mennyi mindenre jó az útifűmaghéj. Most akkor nézzük meg a gyakorlatban! Hoztunk egy receptet, amelyben az összetevők között ott rejtőzik ez a fantasztikus rost is, amely garantálja, hogy a belőle készült finomság csakis valami szuper egészséges csemege lehet.

Tovább

„Pápaszemes kígyó…” – engem így hívtak egy darabig az osztálytársaim, amikor szemüveges lettem. Nem volt kellemes, de elmúlt, megszokták és én is megbarátkoztam vele. Nézzük meg, szülőként hogyan segíthetünk gyerekünknek, hogy idővel komfortosnak érezze az új helyzetet, és megértse miért fontos követnie az orvos utasításait.

Tovább

Sok jótékony hatását megismerve, már évekkel ezelőtt „belopta magát a szívembe”. Régóta nagy kedvencem az útifűmaghéj. S bár egyre többen ismerik ezt a fantasztikus rostot, még mindig nem elegen. Ami nagy kár, mert tényleg több fronton is támogathatja szervezetünket. Nézzünk néhány példát, melyek ezek!

Tovább

Én azt szoktam mondani: ”Most egy picit leülök elbeszélgetni magammal” …és szerintem ezzel elmondtam, hogy mennyire fontos időnként „sepregetni kicsit a saját portánk körül”, méghozzá saját magunkért. Összeállításokban, rövid bekezdések erejéig írtunk már korábban az önreflexióról, de most nézzünk utána alaposabban. Merthogy nagyon is lényeges téma!

Tovább

Az egészségünk az életünk egyik legfontosabb alapköve – nélküle sem a munka, sem a kikapcsolódás, sem a boldog pillanatok nem teljesek. Mégis, sokszor csak akkor kezdünk el foglalkozni vele, amikor már valamilyen probléma jelentkezik. Itt sajnos nem minden esetben igaz, hogy sohasem késő.

Tovább

A mac&cheese önmagában is egy igazi klasszikus, de mi lenne, ha még izgalmasabbá tennénk? A sajtos, krémes tészta és a ropogós sült réteg tökéletes kombinációja most muffin formában hódít! Elő a muffinsütőt, tésztát, sajtot és indulhat a sütögetés!

Tovább

Vannak azok a napok, amikor hiába fésülöd, formázod, tekered, tűzöd, csatolod, egyszerűen a tincseid nem akarnak engedelmeskedni és össze meg vissza állnak, lógnak. Ilyenkor fogsz egy hajgumit, vagy egy csatot és nem tudsz mit tenni, egy copffal vagy feltűzött hajjal vagy kénytelen túlélni a napot.

Tovább

Ahogy nálunk embereknél, bizony a kutyusoknál is előfordul, hogy valamiért nehezen viselik az autózást. Ilyenkor a nyugtalan, feszült viselkedés mellett, a tengeribetegség is gyakori probléma, ami igencsak megkeseríti az utazást. Főleg, ha visszatérő, és kedvencünk nagyobb korában sem „növi ki”. Nézzük, mi áll az autós hányinger hátterében, és hogyan segíthetünk enyhíteni a rossz érzést.

Tovább

Idén tizennyolcadik alkalommal ünnepelhetik az érdeklődők a cseresznyevirágzást az ELTE Füvészkertben, ahol különböző programokkal várják a látogatókat.

Tovább

Sok barátnőmtől hallom, akiknek még nincs gyereke, hogy, ha egyszer lesz, akkor fiút szeretnének. „Természetesen örülnék egy kislánynak is, de az anya-fia kapcsolat valahogy más” – hangzik el számtalanszor. És ez tényleg így van. Külső szemlélőként is látom, hogy az anyák és fiaik között valahogy van egy különleges, megmagyarázhatatlan kapocs, amit csak ők értenek.

Tovább

Április 10-én rendezi meg a Nők a Tudományban Egyesület (NaTE) a Lányok Napja elnevezésű programot, amelyen idén több mint hatvan helyszínen várják a tudományok, a technológia és az informatika világa iránt érdeklődő fiatalokat.

Tovább

„Kertész leszek, fát nevelek…” ugye neked is ismerősen csengenek József Attila sorai? Ha nem csak az irodalmat szereted, hanem esetleg kedved támadni a kertben bogarászni, és imádnád, ha a reggelihez saját termesztésű zöldség kerülne az asztalra, viszont annál kényelmesebb vagy, hogy órákat görnyedj a gyomlálás miatt, akkor a magaságyás a te „műfajod”! Mutatjuk, hogyan alakítsd ki otthon néhány egyszerű lépésben úgy, hogy a legnagyobb örömödet leld benne!

Tovább

A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs, hiszen finom, tápanyagokban gazdag és könnyen fogyasztható. Azonban gyors érési folyamata miatt gyakran előfordul, hogy néhány nap alatt megbarnul és megpuhul. Ha szeretnéd minél tovább élvezni a frissességét, van néhány egyszerű módszer, amellyel lassíthatod az „öregedését”.

Tovább

Ahogy a természet újjáéled, és megérkeznek az első napsugarak, egyre nagyobb a nyüzsgés a konyhában is. Ám hidd el, ez nem egy olyan „buli”, amire te is vágynál! Nem a péntek esti konyhaasztal körül világmegváltásra és a nagy röhögésekre gondolunk…

Tovább

Az egészséges fogyáshoz a személyre szabott étrenden és a mozgáson alapuló életmódterápián át vezet az út – mondja dr. Vékony Blanka dietetikus. A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének tanársegédje kiemeli: az életmódterápiában nem önmagában a fogyáson, hanem a test zsír-izom arányának optimalizálásán van a hangsúly. Emellett itt fontos szempont a fokozatosság és a fenntarthatóság, szemben a divatdiétákkal, amelyek gyors sikerrel kecsegtetnek ugyan, de akár különféle hiánybetegségekhez is vezethetnek.

Tovább

Erős, olykor viharos széllel jelentős lehűlés érkezik hétfőn, és az ország középső részein záporok, hózáporok is kialakulhatnak. Keddtől jellemzően derült, napos idő várható 10 Celsius-fok körüli csúcshőmérséklettel és visszatérnek az éjszakai fagyok. A hét második felében melegedés kezdődik, de szombattól ismét előfordulhat eső.

Tovább

A Grund - vígszínházi fiúzenekar ad koncertet a Budapest Parkban; A Pál utcai fiúk című zenés játék bemutatójának szereplői, Ember Márk, Fesztbaum Béla, Medveczky Balázs, Wunderlich József és Zoltán Áron június 29-én lép fel a Budapest Parkban.

Tovább

Már nem azért, hogy mindenkinek rossz legyen, hanem hogy egynek ne legyen túl nehéz. Mert legyünk őszinték, hiába vagytok hárman, négyen, öten egy családban, a házimunka oroszlánrésze egy személyre, leginkább az anyukákra hárul.

Tovább