A masszázst szinte mindenki szereti. Nagy általánosságban ez elmondható, de mint mindenben, itt is akadnak ritka kivételek. Van, aki csak időnként veszi igénybe ezt a kényeztetést, mások számára meg szinte létfontosságú- az egészségük, a testük működése függ ettől, mert esetleg sérülés érte őket.

Tovább

Mi az? Változatosabbá teheti az étrendünket, hozzájárulhat a táplálkozás- és élelmiszerbiztonsághoz és jóval alacsonyabb ökológiai lábnyommal rendelkezik mint egyéb fehérjeforrások. Szabad a gazda? Rovar, mint élelmiszer!

Tovább

Feszült váll, fájó nyakizmok? Ezzel a problémával nem vagy egyedül! A napi stressz és az ülőmunka rányomja bélyegét testünkre, hovatovább, ha még a párnánk sem megfelelő! Ha a merevség nem erősödik fel a nap folyamán, hanem rögtön ébredés után jelentkezik, akkor szinte biztosra mondható, hogy a párna is a vétkes a dologban.

Tovább

Az őszi időszak meleg napsugaraival kényeztet bennünket. Ilyenkor érdemes egy kicsit kihasználni a kellemes időt, mert akár barnulhatunk is még egy keveset. Az egészséges gyümölcsök fogyasztása ilyenkor is rendkívül fontos. Tartalékolni kell a téli időszakra a különböző vitaminokból. Szerencsénkre, nem csak belsőleg táplálnak minket, hanem bizonyos gyümölcsöket a bőrünkre kenve is jó hatást érhetünk el.

Tovább

A sport szerelmesei szerint nordic walkingot űzni egész évben lehet, de az ősz talán a legjobb évszak erre a sportra. A színes levelek közötti “északi gyaloglás” során a hűvös levegő segít kicsit befelé fordítani az elménket, és nagyon jó módja a téli felkészülésnek.

Tovább

A hányinger a kiváltó októl függetlenül mindig kellemetlen érzés, amitől minél előbb szabadulnánk. Ha nem krónikus betegség okozza az émelygést, a bevethető praktikák együttesen biztosan nem hagyják, hogy súlyosbítsunk a saját állapotunkon. Miután pedig sikerül elmulasztani a hányingert, van pár trükk a tarsolyunkban annak érdekében, hogy ne jöjjön hamar vissza!

Tovább

Sokan, sokféleképpen vélekednek a kávéról. Vannak, akik egyenesen imádják, bármilyen módon, forrón, jegesen, hosszan, „röviden”, magában, tejesen és még sorolhatnánk. Akadnak, akik ugyan szeretik, de nem tartják egészségesnek, ezért hanyagolják fogyasztását. Vannak, akiket pedig akár az illatával is ki lehetne kergetni a világból.

Tovább

A testileg nyomorúságos érzetek között szerintem sokunknál dobogós a hányinger. Az okokat kutatva a nők legtöbbször a poénosnak szánt “Biztosan terhes vagy” frázist kapják, míg a férfiakat hajlamosak vagyunk a “Biztosan valami rosszat ettél” mondattal lerendezni. A képlet azonban ennél jóval bonyolultabb! Derítsük ki együtt a lehetséges okokat!

Tovább

Nem egyszerű úgy nekilátni a diétának, hogy a kilóktól is hatékonyan megszabaduljunk, és mellette egészségesek is maradjunk. Vannak azonban olyan ételkombinációk, amelyekkel mind a fogyást, mind pedig az egészségünket támogathatjuk. Aztán csak olvadjanak azok a makacs kilók!

Tovább

Világszerte az egyik legnépszerűbb fűszer az oregánó. Az erős aromájú gyógynövény friss és szárított formában is felhasználható szószokhoz, levesekhez, mediterrán stílusú ételekhez. A kulináris felhasználás mellett évszázadok óta ismert gyógyászati ​​tulajdonságairól és egészségügyi előnyéről is.

Tovább

Az élelmiszerek képzeletbeli pingpongasztalán túl gyakran pattog át a labda egyik oldalról a másikra, mi pedig csak kapkodjuk a fejünket: most akkor káros, ha megesszük vagy nem? Ellentmondásos információk és féligazságok távozzatok!

Tovább

Az Alzheimer Világhónap alkalmából szeptember 21. és 30. között számos interaktív programmal hívja fel a figyelmet a Memória Melódia a zene pozitív hatásaira. A programsorozat az Erkel Ferenc által alapított Budapesti Filharmóniai Társaság, a Szentendrei Skanzen és az Alzheimer Cafék közös szervezésében valósul meg.

Tovább

Immunrendszerünk támogatása nem csak járvány idején elengedhetetlen. Tegnapi cikkünket, amelyben fontos vitaminokat és nyomelemeket ajánlottunk kiemelt immunerősítő szerepük alapján, most további hasznos természetes erősítőkkel folytatjuk.

Tovább

Ha van egyáltalán “haszna” a COVID járványnak az feltétlenül igaz, hogy a tömegek figyelmét felhívta az immunrendszerük fontosságára. Összefogalóként, nézzük, melyek azok az elemek, természetes anyagok, amelyek mind ezt a célt szolgálják.

Tovább

Van, aki szerint nem is finom. Sőt, egyre többen vélik úgy, hogy az egészségünknek sem a legjobb. A kávé népszerűsége mégis töretlen! A legtöbbünknek viszont nem sok érv kell ahhoz, hogy felhörpintsenek egy finom fekete italt! Ha mégis győzködnöd kellene magad, íme, még 5 érv a kávé mellett.

Tovább

Rövidebb, de annál mozgalmasabb napokat tartogat számunkra az ősz. Azért, hogy bírjuk a gyűrődést, érdemes átgondolnunk pár dolgot a fizikai és a lelki egészségünk megőrzésének érdekében. A magától értetődő tennivalók mellett mindig van olyan is, amire nem gondolnánk magunktól: ellenőrizd le, hogy neked van-e ilyen!

Tovább

Minden nő számára elengedhetetlen a hüvelyflóra egyensúlyának egészséges fenntartása, ugyanis annak felborulásával egyidőben elveszíthetjük az intim zóna „harmóniáját”. Mit tehetünk annak érdekében, hogy megőrizzük a hüvelyflóra érzékeny egyensúlyát? Hoztunk néhány tippet, amire érdemes odafigyelni ennek érdekében.

Tovább

A legutóbbi hullám már rég elfeledve, az újabb hullámot pedig nem nagyon várva, igyekszünk megélni a pillanatot, élvezni a nyarat. De azért figyelünk magunkra, embertársainkra továbbra is. Ám minden körültekintés ellenére is előfordulhat, hogy valamilyen kórokozó ledönt minket a lábunkról.

Tovább

Amikor kevés az ebéd vagy különösen fárasztó a nap, hajlamosak vagyunk hamar, gyorsan megenni bármit, amivel kihúzzuk a vacsoráig. Hogy az uzsonna ne a klasszikus - felesleges cukrokat bőven tartalmazó - nasik köréből kerüljön ki, készülj másfajta harapni valóval!

Tovább

A fogápolás alapjait már egészen gyerekkorunktól fogva igyekeznek belénk nevelni szüleink, illetve a különböző oktatási intézményekben is nagy hangsúlyt fektettek erre. De ismétlés a tudás anyja, és az sem kizárt, hogy valami újat tanulhatunk a fogápolásról, úgyhogy érdemes tovább olvasni.

Tovább